пришла ошалевшая и быстрей кушать, но только то, что можно кушать! 4 день на японке! с утра было состояние ужасное!!!еле ходила, да и встать долго не могла! но сдаваться я не собираюсь!сейчас яйца варятся, скоро кушать!

Добрый день!
Подскажите пожалуйста, как надо правильно питаться что бы похудеть. Я исключил соль, мучные изделия, сахар.

Никак не могла оплатить интернет. Худею медленно, но верно. Сегодня утром 63,8 :) Каждый день бег 40 минут, обруч - 1 час, тренажерный зал + танцы. Как думаете, нагрузки достаточно???

Вобщем хвастаться мне нечем! Вчера я все-таки поняла какая же я слабовольная и бесхарактерная! Пила пиво, водку, ела чипсы и шоколадки. И конечно сегодня прибавила!

Всем привет! :D ;)
А куда здесь линеечку размещать? :?

хочу спросить про гречку. Вообще-то она достаточно каллорийная, но есть же всем известная гречневая диета, где гречку можно есть весь день и в неограниченном количестве.

Каждый вечер провожу в фитнесе, там я занята и на меня не нападают ужасные депрессивные мысли. Вчера после степа остатлась ещё на стрип - нагрузки там минимум, зато настроение подымает.

а баня для похудения помогает?

Поехала значит я сейчас за гантельками (в нашем так называемом городке всего один спортивный магазин)..и что вы думаете, там были 3-х кгмовые..Потрогала - для меня это тяжело))) Ладно в выходной поеду в бассейн в др город - т

Я на работе и вокруг все едят! А-А-А!)
прям наваждение какое-то)
Я тож хочу, а низзя и нечего(