Сегодня вторник (10 июня), а это значит, что я встаю на весы:) 70 кг!!! Минус 1 кг 500 гр. за неделю!!! результатом, в принципе, довольна!!!:)

Всем привет! ))) Вот и защитила я успешно диплом и теперь наконец полноценный инженер!

Завтрак-08.30-08.45
2.5мал.кус.ц/зерн.=190ккал
0.5 кефира 2,5%,=50*5=250ккал
чашечка кофе б/с с раст.сливками=10ккал
За завтрак=190+250+10=450ккал

Кошмар какой то, я скинула всего 200 грамм, это за целый то день мучений!?

писать-то и не о чём.диеты никакой нет, просто считаю ккал. вот сегодня думаю опять денёк белковый устроить.

Углубляться не буду, скажу просто сорвалась я с яблок стыдно очень очень но тут ничего не поделаешь, что сделано то сделано за то вот нашла в кладовых интернета диету ее кто как называет я ее никак называть не хочу вот е

Быть в идеальной форме – одна из рабочих повинностей

Сегодня, так как я зараннее не прикупила никаких продуктов для того, чтобы сесть на диету мне придется устроить разгруз на молоке. А че со мной никто не хочет вместе сесть на диету с завтрашнего дня?

Последние пару лет (ну после того, как я на 20 кг поправилась), я что-то не понимала - как могут занятия спортом делать человека более энергичным. :?

Купила себе таки новую скакалку! Со счетчиком количества прыжков! Действительно считает прыжки - так здорово! Не надо самой считать и точно знаешь сколько наскакала.
Купила в Ашане за 38 (тридцать восемь!) рублей.