У меня сегодня день не задался с самого утра, все утро ходила психовала, ничего у меня не получалось и все валилось из рук и сестра раздражала ужасно просто....

1 прием пищи (7.00):
-мюсли с "активией" питьевой (2%);
2 прием пищи (14.30-15.20):
-салат (состав: кальмары, яблоко, квашеная капуста, клюква,
лимон)
-десерт "нежный", 300 гр. (состав: мандарин, яблоко, чернослив, йогурт)
-зеленый чай.

Решила я значит пока питаться как питаюсь, то есть немного курицы, сыр, творог, белый йогурт, салаты овощные, фрукты, мюсли Фитнесс, зеленый чай с молоком, буду стараться не есть по вечерам.Планирую так неделю, так сказать

семечки и орехи?Сколько их можно есть?И вообще, что правильнее, считать каллории или просто питаться правильно, ведь во многих овощах и фруктах достаточно каллорий, но тем не менее, это все же овощи и фрукты- полезно же?

всего лишь третий день на диете.... а ощущение будто на ней уже месяц..... и что самое интересное0вес на месте.... может это из -за "этих" дней...хотя они должны быть, но их еще нет...

Вообщем где-то полгода назад купила в СП маски для похудения на основе перца чили Dizao. Купила 4 упаковки по 10 шт в каждой. Удовольствие дешевое. За упаковку я отдала 80 рублей, когда в аптеках такая цена только за 1 маску.

Утром стала на весы не поверила своим глазам -- минус 2 кг. Я реалистка стала на весы после обеда -- минус 1 кг. Процесс пошел. Я воодушевилась. Питаюсь только гречкой и кефиром. Второй день совсем не противно...

Съела в общем за день около 600 грамм нежирного творога,единственное что съела еще три клубнички и абрикосик
никогда не думала что творог 0% жирности такой противный)

Девочки подскажите пожалуйста, кто-нибудь сидел на 90 дневной диете????

9 июня:
12.30: рис с овощами = 330 кл.
15.00: яблоко = 45 кл.
15.30: з краб.палочки = 30 кл.
15.55: шоколад = 240 кл.