Купила себе оббалденный тренажер +диета резщультаты не заставляют себя ждать

:( перестала устаивать сама себя..........

Так вот. думала о том как питалась раньше
Это ужасно..не удивительно что я набрала около 5 кг,и наврятли дело только в противозачаточных

Особенно по субботам,когда остаюсь у МЧ..что мы ели
СТАБИЛЬНО:

Блин... обидно - мясо есть куда приятней, но тоже постоянно кушать хочется...

12.00: тарелка макарон по-флотски
13.30: сырная палочка
14.00: зеленый чай.

Например 4х-дневная разгрузка, реально мощная!Вот:
1 день -1л кефира
2 день - 4 апельсина (или другого фрукта, думаю это не принципиально)
3 день - 500 гр творога нежирного
4 день - 100 гр шоколада!
Гранд мерси автору Плюшкину )

V4era dieta ne udalas viwla na rabotu posle otpuska.... na stole stojali pe4enki, tortiki, ne uderzalas, sjela, kone4no potom sebja rugala, nu vot i v nakazanie mne 2 dnja razgruzo4nih dnja. Nabrala 1 kg. Uzas nu ne uzeli tak trudno sderzatsa.

День первый
Меня жутко дисциплинирует, когда я пишу всё, что сьела
Итак 1 вар яйцо, йогурт, тарелка салата с тунцом без масла и соли, хлеб- 40 гр.
Нда для завтрака не слабо...
Обьём талии- 79 (ну не 80 же:))
бёдер- 105

ААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
Черт!
Хорошо, хоть не 70.

С утра чувствовала сильную бодрость.
За прошлые два кефирных дня отвес - 1,5 кг...
Полет нормальный.;)