Закончился 1 день, кушать не хочется ничего! Аппетит ушел куда-то, завтра обещал заглянуть на огонек!!

девочки я сегодня устроила разгрузочный день,и не выдержала только,что встала на весы }:) ,а там 100кг,ура скоро я увижу 9 на весах моему счастью нет предела.особенно потому-что муж всё таки разрешил купить тренажёр,а у него

всем приветик сегодня жарко, За сегодня: кофе и шоколад, на завтрак: тост и чай , на обед: тунец и салат, на ужин говядина( половину съел сын) и жареное яйцо....Пью много воды...В обед поспала, т.к. пойду работать в ночь!!!! Муж подшучивает...

Я радая до попы! В соседнем доме 15 августа открывается фитнесс-центр! И тута я в своих фитнесс-шортах!!!! А завтра думаю всё таки на пляж слазить! Вода, наверняка ледянущая, но купнуться и проститься с летом стоит!

Все! Хватит! Завтра будет разгрузочный день! Так как кефир я не пью, то купила йогурт малиновый 0,1 жирности... надеюсь подойдет... а кто знает за целый день сколько можно йогурта-кефира выпить??? :?

За сколько можно сбросить 5 кг?

сделала зарядку,всё по плану,я так и не последовала совету и все равно качала пресс все КД,но вроде ничего пока без последствий. сейчас чувствую себя прекрасно,легкая усталость.

В 19ч.:
3 ст.л. тушенных креветок, мидий и кальмара в помидорах и луке
2 помидорки
1 огурец
1/4 сладкого желтого перца
1 ст.л. оливк. масла
1 ст.л. соевого соуса

чашка чая

В 21.30 и 23.30 - коктейли молочные :) по 300 мл.

вчера совершенно сбила питание. завтракала мюсли, в обед - те самые котлетки из фарша (чуть потушила их в соусе) и гуакомоле, на ужин у подруги пришлось съесть пару кусков хлеба с колбасой.

Сегодня нашла джинсы, которые покупала ещё в далёком 2003 году! Узенькие "резинки" .... одела... + маечку с вышивкой... мама мия! Я урод! Вещи супер! Но Я!!! Девочки, я урод!