Наконец то села на диету! В последнее время сильно себя запустила. Особо толстой никогда не была, но лет с 16 начала следить за своей фигурой. Резко исхудала до 48 килограмм! Потом опомнилась и набрала недостающий вес.

Я зависима от еды! Да-да! Теперь я поняла это точно. Я не могу остановиться, когда начинаю есть. МНе надо срочно к психологу-диетологу, а возможности нет =(

Уж кому как, а мне грустно. Вот уже 15 дней как вес стоит. Правда, и нарушений было многовато, но все же. Вот сбросила за 40 дней 7 кг, и все!

работа у меня в основном сидячая. Кто даст ссылочку на комплекс упражнений для таких трудяг, как я.

ну что ж..первый отвесик в 900г...и это без стула.....)))))))))очень весы меня сегодня порадовали..сегодня по плану 20минутая пробежка по лестнице..может еще что-нибудь)...
Итак,10.15(завтрак)-2 стакана активии,2кус.ц/зерн.хлеба

За неделю каким то чудом еще килограмчик ушел. Влезла в горнолыжные штаны в которых не помещалась около полтора года. Сесть правда в них не смогла, но одно то что налезли уже приятно.

мой вес 63.9
9.00 1/2 ст. кефира +1 маленькая картошка варенная
12.00 1/2 ст. кефира +1 маленькая картошка + 1 ст. воды
15.00 1/2 ст. кефира +1ст. воды
18.00 1/2 ст. кефира + 1 картошка + 1 ст. воды

Первый раз решила завести дневник не на бумаге.т.к. эти бумажки вечно теряются
худею уже не первый раз.всегда всё получается.разжирею опять начиннаю

С сегодняшнего дня твердо решила изменить себя. Только теперь с соратниками. Здесь все такие молодцы!

как здорово!сегодня встала на весы-900гр,итог за 3 дня 2кг!сегодня сделаю себе углеводный день,немного овсянки и овощи.как же здорово когда стрелка весов ползет вниз!буду держаться!!!