+ 0,4
116. 9
Глюкоза: 5,9 (6, 3) 
Ккал 1200

я знала, что рано или поздно это должно было случиться и я была к этому не готова. 

Я сегодня на минималках. Сходила в магнит и вернулась на базу. Купила самое необходимое: молоко, тортильи, батон, яблоки, семечки и джем Махеев попробовать. Дома сразу заточила 200г молока и 30 джема, после чего уснула на часок. До 18.30. Я аж обалдела! Не занимаюсь таким!

-0,2
116.5
Глюкоза: 5,5 
ккал вчера 800ккал

Давно я не видела таких цифр, но азарт пошёл. Вчера мужу похвасталась - смотрю, на ужин в свой тазик положил курицу и овощи, а любимую жареную картошку не тронул. 

78 это вообще что-то из 2024. В апреле 2024 мы делали фотосессию с Linka, она же фотограф, и вот я старалась стать эти 78. А потом, как начала сниматься, меня понесло к новым верхним рубежам.

БЖУ 101/37/132.  Ккал 1261
Вечером пошла на КАРДИО.
ШАГИ 15400. Это 10 км.

Продолжаю пользоваться моментом цикла, что нет жора и к еде ровное отношение.

БЖУ 59/37/107.  Ккал 1011
КАРДИО
ШАГИ 12.650. Это 9.5 км

Не могла уснуть до 4. Пришлось выпить корвалол и съесть кусочек булки (14г). Это полгорбушки. В 4.30 меня вроде вырубило. 

Вот это мне подарочек! Наконец я вышла из 80 кг (читать из промежутка 80-86, т.к даже 80 я давно видела)
Не помню, что делала, но точно провела урок.

БЖУ 103/46/151.  Ккал 1423
​​​​​​КАРДИО СТАНДАРТ.
ШАГИ 13800. Это 10 км.

Такого результата я не ожидала, честно! 🫠
Почему-то не хотелось есть в этот день. Видимо, до этого наелась за 3 дня!
БЖУ 50/33/94.  Ккал 861
Вечером то же КАРДИО в 5 км.
ШАГИ 17.350. Это 13 км за день.
 

На весах результат качелей и 3х дней отдыха по еде.
25.....80,2
26.....80,6
27.....81
28.....80,8
29.....81,1    СТОП!