10 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 22.05.2026 - 05:32 — gogodancer
Отчетная дата: 
22.05.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

✅ ШАГИ 11700
(три прогулки)
✅ Ягодицы + пресс 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.00
шаурма
✔️ Перекус 11.00
банан
✔️ Обед 14.30
удон с овощами, рыба, салат из моркови
+ десерт "Дамские пальчики"
✔️ Ужин 19.00
люля-кебаб, яйцо, моцарелла, киви
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.