21.05.2026

Доброе утро! 
Даже прием мелатонина не помогает. Снова рано проснулась. На весах минимум с начала года. Может весы сломались? Не пойму как это работает. Вчера после обеда был зефир в шоколаде (4 штуки), шоколадные конфеты (штук 10). Зефир сама купила после тренировки, конфеты ученик принес. Так мне дурно было после сладкого, ужинать не хотелось. Догуляла перед сном шаги, плюс еще на силовую тренировку днем ходила. Вес стал потихонечку уходить после внедрения привычки 10 000 прогулочных шагов каждый день. Надо бы силы воли набраться и почаще без ужина обходиться. Это тоже помогает. 
Ругаю себя за чрезмерное употребление сладкого. Съешь одну зефирку, нет, надо четыре. Полкоробки конфет. Еще три протеиновых батончика вчера девочка принесла. Как по мне, это нисколько тех, что с сахаром, не лучше. Химоза и все.

Буду сейчас придумывать, куда все сладости деть, чтобы соблазна не было. Ну, е-мое, еще и печеньки вкусные на кухне. 
Пожалуй, пойду прямо сейчас прогуляться чуток. Пока город спит, на улице прохладно, малолюдно. Вечером проще норму догулять будет. Днем у меня педикюр. Сделаю самый яркий и буду в босоножках гонять! 

Всем удачного дня, отличного настроения!

И держаться подальше от сладостей и прочих гадостей. Слышишь, слабохарактерная сарделька, тебе пишу! Вы поняли, кому я. Вы умнички. Я тоже буду стараться.