Всем привет!!!🙂 я вылезаю из депрессии.. вчера прям рыдала весь день, рыдала и спала.. я не понимаю что со мной, неужели от пмс так бомбит?.. вроде новопассит начал действовать, захотелось жить и что то делать..

Кроме домашнего. Сходила погулять в парк. Иду, любуюсь на всё вокруг. И никакой тревоги, что кто-то может написать. Потому что не может)) И вспомнилось мне время, когда я домой летела посмотреть, не написал ли мне кто комментарий здесь! Кто здесь 16 лет, тот понимает😁.

Всем доброе утро!🌟
Вчера кого-то читала и вспомнила, что мы же раньше реально здоровались всегда, зная, что девочки прочитают)))

+ 0,4
116. 9
Глюкоза: 5,9 (6, 3) 
Ккал 1200

я знала, что рано или поздно это должно было случиться и я была к этому не готова. 

Я сегодня на минималках. Сходила в магнит и вернулась на базу. Купила самое необходимое: молоко, тортильи, батон, яблоки, семечки и джем Махеев попробовать. Дома сразу заточила 200г молока и 30 джема, после чего уснула на часок. До 18.30. Я аж обалдела! Не занимаюсь таким!

-0,2
116.5
Глюкоза: 5,5 
ккал вчера 800ккал

Давно я не видела таких цифр, но азарт пошёл. Вчера мужу похвасталась - смотрю, на ужин в свой тазик положил курицу и овощи, а любимую жареную картошку не тронул. 

78 это вообще что-то из 2024. В апреле 2024 мы делали фотосессию с Linka, она же фотограф, и вот я старалась стать эти 78. А потом, как начала сниматься, меня понесло к новым верхним рубежам.

БЖУ 101/37/132.  Ккал 1261
Вечером пошла на КАРДИО.
ШАГИ 15400. Это 10 км.

Продолжаю пользоваться моментом цикла, что нет жора и к еде ровное отношение.

БЖУ 59/37/107.  Ккал 1011
КАРДИО
ШАГИ 12.650. Это 9.5 км

Не могла уснуть до 4. Пришлось выпить корвалол и съесть кусочек булки (14г). Это полгорбушки. В 4.30 меня вроде вырубило.