Отвес 800 г и вес 83.700
Хожу. Вчера находила 8909 шагов.
Сегодня муж высадил за 2 остановки до работы. Получилось 20 мин и 2754 шага.

Вот вам и доброе утро!

Утро)
Вес 111,2 получился хороший отвесик)
очень хочу сегодня закрепить

Марафон в самом разгаре а всё ещё не соберусь. Пишу честно, чтт ела. Вчера лаваш, как ни уговаривала друга поделить пополам, ни в какую, стыдно стало. Вроде по одному не в состоянии купить. В общем один умяла. на обед у меня вареники с картошкой, ем уже 3 день, докупаю салата, оливье.

 

Поздравляем эксленку занявшую 1 место с шикарным отвесом 1,6 кг и это с нарушениями!

Привет всем ,наконец то определилась ..буду считать каллории.1200 в день.хочу исключить мучное,хотя бы хлеб для начала и сладкое ограничить.Стало скакать давление -откажусь от кофя...))это план.
Все начну с завтра!

+
Разгрузка засчитаю себе без нарушений, хоть и с яблочками.
10447тш
зарядка
планка
чудоварежка
зайчики
витаминка
упры для рук с гантелями
душ чудоварежка с кремом антиц.(сейчас пойду)
маска на лицо 
-

 Завтрак: жёсткая овсянка на воде, кофе с молоком
Второй завтрак: два яблока, лаваш с овощами и крабовыми палочками
Обед: два куска печёной сёмги, рис, грибной суп
Перекус: пирожок с мясом
Ужин: овссянка на молоке, капуста без всего
Кусочек сыра

Вечер добрый)
Сегодня была без доступа к инету целый день(
Вес утра 111,7 . вчера была разгрузка, которую я вечером благополучно заела борщом) ЭТО БЫЛО ТАК ВКУСНО)))
Писала в отчет по марафону, оставлю и здесь:
Делаю:
1. Стакан воды натощак