худею день 3

Главные вкладки

чт., 08.11.2018 - 01:52 — kiss13

Привет всем ,наконец то определилась ..буду считать каллории.1200 в день.хочу исключить мучное,хотя бы хлеб для начала и сладкое ограничить.Стало скакать давление -откажусь от кофя...))это план.
Все начну с завтра!
И еще ,вычитала в какой то статистике,что нужно взвешиваться каждый день..это стимулирует.Не знаю с чем связано ,но 2кг уже нет,что очень радует.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1196479_90,4.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
3

Комментарии

Изображение пользователя Золотце.

Золотце — чт., 08.11.2018 - 01:57

1200 совсем мало, на таком рационе трудно будет долго продержаться. 
Я взвешивалась каждый день, мне помогает.

kiss13 — чт., 08.11.2018 - 02:26

Если честно,то я еще никогда не считала каллории,поэтому буду рада помощи)Девоньки ,скиньте ,плииз,легкий  счетчик,а то все такие мудреные....Заранее спасибо:flowers-290:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1196479_90,4.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя эксленка.

эксленка — чт., 08.11.2018 - 09:29

У меня каких только не было скачено счетчиков... но толком разобраться я смогла в ХиКи ...Так и пиши в поисковике ...красное яблочкр на заставке. Мне удобен ...


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НеАнгел.

НеАнгел — чт., 08.11.2018 - 08:26

я тоже считаю  калории и мне нравится...1200 - совсем это не мало,мне вполне хватает,но я удивилась калорийности пищи и ее весу,т.е все очень тяжелое))купила себе кухоные весы,на работе все смеются,как я все взвешиваю)))
счетчик у меня MYfitnessPal,очень удобен и с огромной базой продуктов

  Совершенству нет предела)

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — чт., 08.11.2018 - 09:46

Переходи на цикорий.  Хороший цикорий мало по вкусу от кофе отличается. А пользы в разы больше

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — чт., 08.11.2018 - 18:32

Однако цикорий каллорийный продукт, чего не скажешь о кофе)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — чт., 08.11.2018 - 18:46

1200 мало однозначно. В идеале каллорийность пересчитывается раз в 5-10 кг, поэтому и худеть будет легче, нежели если ты сразу по минимальной есть будешь.
у меня формула для рассчёта каллорийность Миффлина Сан Жеора.
 img_20181108_184126.jpg

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

kiss13 — чт., 08.11.2018 - 18:56

Вау,такого расчета не встречала,по этой формуле вышло1460))Спасибо*ch8_14*

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1196479_90,4.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

kiss13 — чт., 08.11.2018 - 18:50

Спасибки ,что не прошли мимо,скачала счетчики. Начну записывать.Уже в шоке от веса еды в моей  тарелке...Теперь понимаю,что ем далеко не 200гр за прием)))А вот с кофе предвижу проблемы.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1196479_90,4.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fudzivara.

Fudzivara — чт., 08.11.2018 - 20:21

200 грамм за прием и не нужно есть, всё зависит от каллорийности. Если ты 200 грамм авокадо, сыра и орехов съешь, можешь прощаться с талией, а овощей можно и полкило за раз) ну а кофе тоже полезен, просто пей его без сахара и сливок:victory:

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.