Утро началось ближе к 7. Но шагов за утро 8 тысяч находила, тренировку силовую сделала, по питанию (ура!!!) всё идеально! Планировала 5 приемов пищи, вышло 4, совместила обед и полдник, заработалась) вобщем и обед, и полдник не особо каллорийными были, так что всё к лучшему.

Вторник.
Командировочный...
Устала...
Дома наконец!
Зарядка с утра сделана!
Питание более-менее))), нормальное!
Настроение тоже НОРМАЛЬНОЕ....
Вчера перед сном валерьянку пила, чтобы спать спокойно и не нервничать перед поездкой.

Добрый вечер! 
Сегодня отмечали День Рождения коллеги. Я съела два куска пиццы. Надо было один, надеюсь ужин из постных щей компенсирует)

Мне не выйти из зажора,девочки))
все как всегда - днем держусь к ночИ держите.
На весы не вставала - у меня всегда так - как жру так ну их нафик...
Завтра встану....Думаю будет 64...Всеж с 6-го декабря считай..это 11 дней.

Толстой была я не всегда, до 28 лет при росте 162 см мой вес колебался от 54 до 56. Случалось я поправлялась до 62 (при этом весе я себя считала жирной) и быстро скидывала лишний вес. Бывало скидывала до 51 кг, но долго такой вес держать не могла.

Сегодня попробую питаться более разнообразно и без издевательств над организмом (питаться так, как я питалась вчера вредно. К тому же это грозит быстрым срывом).

Приемы пищи:

1.  1/2 апельсина + 1 яйцо

- 1 кг 300 гр!

Ну это, конечно, жидкость вышла, так как я на белках вчера сидела. Но все равно радостно!