Девоньки, дорогие, всем ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ! Давно я вас не навещала. Причина проста до безобразия...забыла пароль. Да и конец года вышел на редкость хлопотным, наверное, как у вас у всех. Отчитываюсь перед вами об успехах и мечтах.

у моего домашнего крыса, половина моего меню состояла из чоко-паев, в кол-ве 4 штуки, съеденых на бегу.
Были, конечно, и гречка, и яйца, и творог, и даже яблоко с апельсином...
Но взвесилась я только сегодня, у меня действительно 73 и ещё 100 грамм.

продаю батут. совсем новый, вот такой
Батут детский с сеткой безопасности MFT05R
https://sport-step.ru/catalog/moove-fun/batut-detskiy-s-setkoy-bezopasnosti-mft05r.html

Один день на работе - 400
Завтрак: овсяная каша
Второй завтрак: морковь, яблоко, лаваш с котлетой и овощами
Обед: суп, лосось с печеной картошкой
Ужин: творог с песто и оливковым маслом, лаваш, капустный салат
Немного ленивых голубцов.

Разгрузка принесла минус 700 грамм, вот так. Рассчитывала на большее, но в итоге вечером поспала, потом не спалось, а есть хотелось, поэтому пару кусков чёрного хлеба, пару мандаринок, творожок детский.

Придумала девиз этой недели - ни одного дня без отвесов!
Так сложно, но можно 5 из 7 дней хочу иметь отвесы.
Что для этого сделать придумала..

За 3 неделю +500 гр
Обьемы те же!
Мин вес 72.8 кг, мак. вес 74,2 кг.
5 из 7 дней ела много!!! Из спорта 1 занятие на скакалке + 1 зарядка упры на ноги. Один разгрузочный день.
В целом за 20 дней похудения -100 гр
Ог -0 см
От -2 см
Об -0,5 см.

С момента моего последнего появления в сети, я не только не дошла до желаемого веса, но и переплюнула рекорд своего веса. Прошлый вес, который казался мне катастрофой был 92 кг, на данный момент я вешу 95,5, и это уже не катастрофа, это уже конец света.