Отвес есть есть. (-300)
Джиллиан Майклс 2ур/8день✅
Душ- чудоварежка- контрастный душ
- гель ЯХ✅
З. Яишенка черри огурец Кофе рсм

С вечера заболело горло, язык в налете...приняла Кагоцел...чоооорт!
У меня сыну ДР в субботу -17 лет, болеть низзззя!

14тыш
Душ чудоварежка антиц.крем
О.греча курица
пер кофе хлебец сыр
У тыквенный суп, кофе

68,9 с утра. 
Завтрак - кусок пиццы с сыром, пирожок с яблоком. 
Обед - суп гречневый, точнее, гречка с супом  ложка стоит. 
Ужин пока в проекте. 

Девочки, привет!
Я тут пропала...

Плюс на весах. +400 со вчерашнего. 56 кг. 
За вчера съела 1700 ккал вместо 1550. 1700 к слову моё поддержание, а то и больше. Плюс явно от КД. Сегодня первый день, кстати. Выпила 4,5 литра воды. Шагов 22 тыщи. Из еды:
Завтрак: кусок хлеба ц/з с сыром козим с плесенью

Всем привет.
Вот и пролетело 3 месяца, как я встала на путь истинный и вернулась на сайт ☝️
Подведём небольшой итог.
За 3 месяца на ПП сброшено 12 кг, даж не верится, потому что я ещё ?
Сегодня конечно небольшой привес, но не хер было есть колбасу и конфеты.

В прошлом году за полгода я сбросила около 18 кг, 5 из них наела. 
Но. Сбрасывала при 3-4 разовом посещении спортзала и ограничении в питании. 

В общем, началось с того, что в пятницу муж принес пиво и соленую рыбу, и тут Остапа понесло... И несло, и несло, и несло... Короче, жрала я. Жрала самым бессовестным образом, положив на спорт, а заодно на совесть и здравый смысл.

Сегодня встала на весы 73,9.. думала будет хуже. Смотрю на линеечку и свою мечту 63 кг... наверно она все таки нереальна.. похудеть можно, но вот удержать этот вес будет сложно. До 35 лет я его держала, а потом что-то случилось... замедлился обмен веществ? Поменялся образ жизни?