Записи группы

Самочувствие нормальное, вес не знаю. Несколько дней не занималась. Надо бы провести небольшую тренировку сегодня, а то скоро КД и опять придется  воздержаться. Небольшая "приятность" - сапоги застёгиваются нормально, без напряжения, хотя до этого даже идти было больно, так туго были застегнуты.

За неделю отвес 200 г)) за 3 недели - 2 кг. 
Если хочу идти дальше нужно оч.четко считать ккал и не есть после 17-18. Сильно похудело лицо. И даже плечи стали выглядеть аккуратнее, а они мое слабое место. 
Сегодня я отдыхаю. В понедельник снова в бой. Примерное меню

Добрый вечер! Сегодня мое утро началось с низкоколорийного завтрака из пареной цветной капусты, помидора и базилика, выросшего на подоконнике. Затем я поехала в лесопарк бегать и поставила рекорд 4.3 км. Погода сегодня чудная. Видела белочек и много других бегунов. 

Всем привет! Я уже которую неделю собираюсь урезать сладкое в рационе и никак. Вчера у коллеги ДР был, вместо обеда  съела торт, три куска пирога с не сладкими начинками, но все равно, там тесто. Сыры, виноград.