Записи группы

Главные вкладки

Вдохновилась)

пн., 24.02.2020 - 19:45 — Кисуля

Вдохновилась идеей гуляша из филе грудки индейки. Из морковки, лука,  томатной пасты, отдельных кусочков мяса и щепотки кукурузного крахмала делается соус и естся всё урча и мурча как с гарниром, так и без.

О себе
Дневники диет
Нравится: 
5

89,8

пн., 24.02.2020 - 13:36 — ketosha

Восьмерочка показалась) вчера принимала гостей, набегалась так, что даже не поняла что это был выходной) по питанию все ок.
Сегодня на обед соленая форель, Зелень, половинка кетобулочки. 
на ужин пока не придумала ничего.

Нравится: 
5

79,4 уже 3 дня

пн., 24.02.2020 - 07:29 — Ириночка К

В субботу мы поздравили нашего мужа и папу, дочь старшая уехала, я пришла с работы в 16 часов и сразу налила себе кружечку пива, пила и заедала кириешками, колбасками и сырками. Дальше кружечки дело не пошло. До конца вечера позволила себе только кефир и воду. Ночь опять не спали.

Психология похудения
Нравится: 
0
Изображение пользователя Ptiza5.

Неплохое начало

пн., 24.02.2020 - 05:40 — Ptiza5

Ну вот, первая неделя завершена. Имеем - минус 2.2 кг. Очень неплохо для меня. Причем это без голодовок и, можно сказать, без особых диет. Ориентируюсь на смесь правил питания Мирмановой, ПП и подсчёта калорий. Упражнения пока не удается нормально подключить.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Ptiza5.

Первая неделя -2.2 кг

пн., 24.02.2020 - 05:31 — Ptiza5
Отчетная дата: 
24.02.2020
Вес: 
70.8 кг

Первая неделя. Отвес -2.2 кг. На мой взгляд, довольно неплохо. Если бы не вчерашний тортик, то было бы на весах ещё приятнее))))

Изображение пользователя Loca.

72,7 (стоим)

вс., 23.02.2020 - 11:14 — Loca

Вес вчерашний, ура, не плюсануло. С утра сыр -40 г, хлебцы льняные 2 шт, (не булочки, решила приплюснуть), спасибо ketosha :*)), инжира 3 шт, долька перцового шоколада и яблоки. Плотный завтрак получился, 633 ккал.

Нравится: 
0

С 23 февраля!

вс., 23.02.2020 - 10:05 — Аленка

danse2011 цветочки танцы danse2011 LaieA_045 to_pick_ones_nose беговая дорожка бабочки

Нравится: 
0
Изображение пользователя tkd-muse.

А у нас весна

вс., 23.02.2020 - 08:54 — tkd-muse

На дворе февраль, а у нас в Перми уже настоящая весна и так хорошо на душе...:d_sunny:вот бы весна была внутри круглый год!

Нравится: 
5

Крутое упражнение

вс., 23.02.2020 - 07:51 — ketosha

Спешу поделиться с вами упражнением, которое советует Берг для пресса. 

Сколько раз я качала пресс и понимала, что все зря - работает только верхняя часть, которая у меня и так ничего от природы, и тут неожиданно вижу вот этот вариант и понимаю - эврика! 

К делу: 

Нравится: 
0

Экстримальные меры в действии

вс., 23.02.2020 - 05:47 — Анюта У.

Отвес -500 гр. Когда такие отвесы приятно вставвть на весы. Я знаю, так худеть вредно, но мне нужен рывок, встряска. Слишком большой перевес. А сейчас и кормить бросила. В организме гормональная перестройка итак.

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • НюткаЯ
  • zulenka