Записи группы

Главные вкладки

+ 400 гр (74 кг)

ср., 01.07.2020 - 08:27 — Ириночка К

Вчера я после киллограммноко привеса выдержала еле как 16 часов голода. И в обед я ела солянку, клубники стакан и 2 блина с творогом. Ужин (самое опасное время) - 2 яйца жареных, хлеб, спагетти с тушенкой+ чашка виктории. И вроде 1100 Кк, а привес.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тростиночка.

Ползем дальше...

ср., 01.07.2020 - 08:09 — Тростиночка

Доброе утро.
Видно чтобы вес уходил, нужно хорошо выспаться.
Завтрак: бургер домашний и кофе.
Перекус: клубника и молоко
Обед: запеканка из кабачков и куриной грудки, салат овощной.
Ужин: наверное клубника с творогом.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Nikita.

День 6/30

ср., 01.07.2020 - 06:44 — Nikita

Наконец-то вчера сделала силовую тренировку.

10 мин разминка ⛹?‍♀️

40 мин тренировка ?️‍♀️

10 мин растяжка ??‍♀️

Здоровье
Правильное питание
Спорт
Укрепляем мышцы
Нравится: 
5

68

вт., 30.06.2020 - 16:54 — Бегемотка

Сейчас вес 67-68 кг. После сильного похудения до 49 кг. сразу вернулось все обратно + 2 кг. сверху.
Два года ходила с весом 65 кг. Назначили антидепрессанты и вес стал расти. Хотя ем также, а может и меньше.
Стала много ходить, кататься на велосипеде, бегать.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тростиночка.

Лёд тронулся...

вт., 30.06.2020 - 10:32 — Тростиночка

Минус 200 гр.
Завтрак: чай с бутербродом.
Перекус: творожная запеканка.
Обед: греча с куриным мясом и овощной салат с растительным маслом.
Ужин: пока не известно.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Тростиночка.

Я начинаю всё сначала.

вт., 30.06.2020 - 10:18 — Тростиночка

Начинаем процесс ещё раз. Был результат, потом опять все вернулось. Жаловаться не буду, все есть как есть. Скажу одно, сейчас похудеть намного сложнее.

Нравится: 
0

неделя 4

вт., 30.06.2020 - 09:34 — klestreo

Итог третьей недели: вес 57,6 и отвес снова -800 грамм, стабильность))
Общий минус -2,400

Нравится: 
5

78.1

вт., 30.06.2020 - 09:00 — Четвёрочка

... и ровно 11 кг в минусе ??
У самурая нет цели, только путь. Но я не самурай, цель у меня тоже есть ?

Нравится: 
5
Изображение пользователя Добрый Жук.

Как привлечь белую полосу?

вт., 30.06.2020 - 08:55 — Добрый Жук

Нет, это не статья на эту тему, а вопрос. 
Бывает же такое, что все сваливается разом и как всегда не во время (хотя когда оно это "вовремя" бывает?). 
За июнь:
- пропал кот (ни слуху, ни духу) скорее всего вышел в форточку. 

Нравится: 
0
Изображение пользователя Nikita.

День 5/30. Без мучного. ???

пн., 29.06.2020 - 22:10 — Nikita

С утра забыла про свои планы и съела с молоком печеньку детскую( без яиц и сахара, на виногдрадном соке)?
Потом вспомнила и думала сначала забить, но потом решила продолжать несмотря на начало?

Правильное питание
Дыхательная гимнастика
Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • howtostandup
  • НюткаЯ