Не ожидала от себя такого, за праздники почти 2 кг плюсом. Вчера в гости ходила, подруга из Италии сыров разных навезла, тортик, понятное дело. Вот она водичка. Вчера ходила в бассейн с дочкой, покупались, плаванием это назвать нельзя).
Всем хорошего дня.
Доброе утро,стройняшки ?.
Отвес ща овощной 600гр.Привес с воскресенья сброшен иду дальше.
По вчера.Еды было совсем мало.Там калорийность дня вышла 400ккал.После 22.00 сьела 2 абрикосы.Надо бросать эту привычку.Голодно не было тк кд пришли.
Сегодня куриный день.Меню:
79.800 11.05
76.400 13.06
-3.400 за месяц
Для меня это хороший результат,учитывая что пока нет спорта.Так же никаких диет и питание не очень правильное по составу но зато появился режим,завтрак,обед и ужин,после 19.00 стараюсь не есть.
План на следующий месяц -4 кг.
Решила писать раз в неделю. Так мне проще. Взвешиваюсь тоже раз в неделю. Сегодня вот сюрприз неприятный - 85,6 кг. Неделю ела правильно, практически без срывов. Несколько дней вообще преимущественно только черешню и малину - у нас как раз поспели.
От вчерашнего отвеса в 2400 сегодня откат в 200г.
Считаю, это ничего не значащие мелочи . С тем учётом, что вчера на День города гуляли целый день . Домой пришли уж около восьми вечера.
долгожданный выходной)) работала все выходные и праздники, приходила домой без ног и без голоса. водила экскурсии, выматывалась так, что дома не могла делать ничего. тупо сидела и приходила в себя.
Новые комментарии