Блог Aннa Aлekcaндрoвнa

Официально спор начался 20 числа.
На сегоднешний день 79.2 (-400гр).
Питание с 9:00до 17:00.
Обруч 30 минут.
Физ.упражнения не делала КД начались.
Всем терпения,удачи и приятных сюрпризов!
 

Не выдержала и два дня на гречневой диете. Оправдываться не буду,нет мне прощения! 
За неделю ничего не скинула, но и не набрала,что не может не радовать)

На сегоднешний день вес 79.6кг.
Сегодня сьела гречку с соевым соусом и домашних кириешек(не выдержала).
Продолжаю придерживаться переодического голодания. Ем с 9:00 до 17:00.

С завтрашнего дня сажусь на гречневую диету. От отпуска осталось 3 недели,а результата нет! 
Вот как я хочу провести 2 недели на диете,и неделю аккуратного выхода:
-1день:одна гречка(сегодня залью кипятком на ночь) и вода с лимоном.

Соврем забросила свой дневник.
Периодического питания так и придерживаюсь,только не очень строго, то:
-пищевая пауза меньше 16 часов,бывало и всего 13.
-вечером кофе с сахаром выпью и тд.
По-этому вес не набрала,но и не скинула.

Почти 2 месяца ПГ 16/8, за это время было 2 срыва. Первый лёгкий,а второй почти на неделю затянулся.
Сейчас осталось скинуть 0,5 кг и как ни в чем ни бывало, продолжать стройнее.

Всем доброго времени суток.
За последнюю неделю вернулись 1,4 кг.
Перестала придерживаться своей стратегии, расхалявилась в конец. Это из серии ничего не делаю,но надеюсь на результаты.А если результаты печальные,то ещё сильнее опускаются руки. 

Не хочу взвешиваться!
Чувствую по себе что не скинула
(а может набрала).

Позавчера завтракала в 10:00, ужинала в 21:00.
Вчера первый прием пищи был в 13:00, крайний в 19:00.
Сегодня завтрак в 10:00. 
Взвешивание завтра.

Мой рост 170 см
​​​​Изначальный вес 82,6 кг
За месяц периодического голодания (схемы 16/8) я попращалась с 6,3 кг.
В обьемах:
Рука-минус 0,5 см
Грудь- без изменений.
Под грудью -минус 3 см
Талия- минус 2,5 см
Бока(таз) -минус 1 см