Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя F__.

Овощная запеканка: на 100 грамм - 63.67 ккал

ср., 07.11.2018 - 15:08 — F__

Овощная запеканка: на 100 грамм - 63.67 ккал

Б/Ж/У - 4.49/3.48/3.97

Ингредиенты:
- 300 г цветной капусты,
- 2-3 шт помидора,
- 100 г сметаны 10%,
- 50 г сыра нежирного,
- 1 варёное яйцо,
- соль, перец по вкусу

Нравится: 
5
Изображение пользователя F__.

Отчет 2. забытый

ср., 07.11.2018 - 15:02 — F__
Отчетная дата: 
05.11.2018
Вес: 
63.4 кг

Разница
29.10.2018-5.11.2018
Вес: 
-1,9кг
Живот: 
-4см
Грудь: 
-0см.
Бедра: 
-1 см.
Под грудью: 
-3.0 см.(хм)
Талия: 
-1.0 см.
Бедро: 
-2.0 см.

за неделю по шагомеру 54тыс шагов.

 

Изображение пользователя Ирина79.

Начинаю.

ср., 07.11.2018 - 14:37 — Ирина79

Мне удачи! В этот раз ее нужно вагона три, не меньше. До такого веса и состояния впервые докатилась. Не спрашивайте - не знаю. Все казалось, что не так уж и страшно, ну попа округлилась, ну животик подвывалился. Сейчас все втяну и ок. Эх....

Познакомимся
О себе
Личное...
Нравится: 
0
Изображение пользователя Katti-mama.

Учусь ходить

ср., 07.11.2018 - 10:00 — Katti-mama

Отвес 1200.
Все по плану.
Ходила вчера в обед шаги наматывать. За 30 мин находила 3200 шагов.
Итого за день 6665.
За время школьных каникул меня муж начал на работу на машине отвозить.  

Нравится: 
0
Изображение пользователя F__.

10/38. Среда - середина недели)

ср., 07.11.2018 - 09:38 — F__

63,2 (-600) долой привес, от графика малость отстаю.

Зарядка
планка2*2
зайчики100
душ, чудоварежка
2ст воды+омега3
З. Творог+сметана15%чл, кофе с молоком
пер ч.кофе

Разгружаюсь на твороге (плюс пара мандаринок, яблоко есть если что))

Нравится: 
5
Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Экспресс похудение. День второй.

ср., 07.11.2018 - 09:01 — Мартиша Адмс

Доброе утро! Второй день прошел совсем не так замечательно как первый. Во-первых привес в 300 гр., ну тут несколько факторов, в том числе алкоголь и сыр на ночь, а так же когда несколько дней большие отвесы, то бывает небольшой привес и на пустом месте, просто организм адаптируется.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Fudzivara.

Растяжка

ср., 07.11.2018 - 08:56 — Fudzivara

Доброе утро, девочки!
uhlm7ob3zhc.jpg
Смотрю, все начали активно шагать, это здорово! Но при хорошей нагрузке на ноги не надо забывать и про растяжку. Она помогает снять отек с мышцев, удлинить их, сделать структуру тела красивее. Да и на общее самочувствие растяжка очень здорово влияет. 
Предлагаю сегодня вечером немного потянуться. По времени ограничений нет, сколько сможете. Я вчера под фильм 30-40 минут тянулась, заснула потом как младенец)))

Тема сообщения: 
Конкурсы
Оцените эту запись: 
0
Голосов пока нет

1,5 месяца спустя...

ср., 07.11.2018 - 00:35 — Аленка

Приезжала домой в сентябре, сейчас 7 ноября. Хорошо хоть с тех пор вес остался прежний, ну разве,что весы показали привес в 100 грамм. Это ерунда. Провела 3 дня дома. Честно! Ела очень много. На весы страшно становиться в предверии отправления из дома. Наверно +2-3 точно.

Нравится: 
0
Изображение пользователя MuRRRka.

Как-то так...

вт., 06.11.2018 - 20:28 — MuRRRka

Всем привет!

Нравится: 
5
Изображение пользователя F__.

9/38. Постпраздничный. Будний.)

вт., 06.11.2018 - 19:51 — F__

Ога, снова описалась и повторила два раза пятый день. Заметила))
привес 400
вес 63,800
заслуженно, что.

зайчики
зарядка, чудоварежка, душ.
шаги 14039тш

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka