БЛОГИ

1 грейпфрут
50 г риса
4 листа салата
150 г винограда
2 чашки супа (с мясом, картошкой и капустой)
Немного соевой пасты
Корейский ресторан:
200 г пибимбаба
1 чебурек
1 ролл
Салаты...

в голове бубен,охрипла ноги отваливаются!!!!!!!!!!!!!!Отплясала марафон за вас всех,девоньки я не знаю как я отработаю и ещё на занятия пойду(на 2,5 часа).Боже дай мне сил,я ж пишу запись в блог и клаву носом ловлю.

как то я плавно сошла с диеты. это был не срыв, а плавное схождение. так нужно брать себя в руки. завтрак я уже профукала, съела блинчики с джемом, и даже нет чувства вины. вот в таком же спокойном тоне я и буду продолжать.

пятый день....обалдеть....

Сегодня только кефир и яблоки. И так три дня...будем считать это разгрузкой))))))))

Вчера был ДР и я конечно же налопалась! :(
19 февраля:
Апельсин 1 шт. - 0 п.
Курица 2 кус. - 5 п.
Спагетти из тв. сорт. - 4 п.
Сосиски 2 шт. - 4 п.
Гранат (чуть-чуть) - 0,5 п.
Чай б/с - 0 п.
Кетчуп - 0,5 п.
Вафля 1 шт. - 2 п.
___________________

да... вот так вот незаметно пролетело время... в выходные измерю все мои результаты и буду либо довольна, либо придется че-нить пожестче придумать!

Вчера день прошел без срывов. Даже легко получилось после шести не кушать, только чаю попила.
Перед сном приняла ванну, намазалась всякими кремами и довольная собой легла спать))

45 минут-аквааэробика
20 минут-плавала.

а я...жрала как бешная и занималась бодифлексом...ну и где мозг??расчитывать только на 25-минутный коплекс только и в тоже время топтать??..неее...как это до меня дошло еще так быстро...сегодня уже не ем после шести...за что себ