БЛОГИ

Ура сегодня на весах89,800!!!!!!!!!!!!ЭТо просто супер!!!!!!!!!!!!А ведь это только день кефира.Вот сегодня начала день с настоев трави пол чашки кофе без сахара.Ну не очень вкусно но результат стоит того.Теперь я точно не сверну с н

На сегодня только вода, вроде есть не хочется, но чувствую в желудкеи пустоту- посмтрим

Ну как не печально но я сорвалась.Вернее одну диету я выдержала, а на другую не могу сесть.

сегодня решилась снова сесть на диету.С утра пью кофе без сахара.Ну вообщем интересно кто сидел на восточной диете?И если желающие пройти её со мной.

Все-таки приятно, что мне удалось опять взяьб себя в руки! В выходные занималась и не ела после 6-и!!!

1 час Lower Body
Cиловая:
Сведение ног: 3 подхода по 20 с весом 23 кг
3 подхода по 25 с весом 16
Разведение ног: 1 подход по 20 с весом 30
5 подходов по 25 с весом 23
Разведение рук : 2 подхода по 10 с весом 12 кг

подскажите как похудеть без спорта у меня больной позвоночник и после малейшей физ нагрузки могу свалиться

Всем большой привет!Я последние 3 дня строго следую правилам правильного питания:ем маленькими порциями по 5 раз в день, не смешиваю продукты, а ем по-отдельности, не ем на ночь. Не могу сказать, что придерживаюсь какой-то диеты, просто исключила из рациона ВСЕ мучное, сладкое и жирное.

Я вот думаю,может немножко начать пригать на скакалке!Как ви думаете,будет какойто результат!

с завтрашнего дня начинаю 12-дневную диетку))))...единственный минус-в субботу у друга д.р.,но я решила что не сорвусь,в этот день можно сыр,я позволю себе винца немного выпить))сегодня после 16:00 не ела и только что с помощью