даже рассказать-то нечего...
питаюсь в коридоре калорийности 1200-1400, в основном, по верхней границе. Пью 3 литра воды в день практически насильно.
Осень. грустно
привет девочки.
рассчитываю на вашу помощь - подкиньте ссыль на хорошее видео дыхательных упражнений на живот?
чтобы по времени минут на 10 - утром заниматься.
заранее большое спасибо.
Всем доброго дня.
вот и закончился мой отпуск.
было очень хорошо)) а сейчас первый рабочий день, за окном холодно, пасмурно, дождливо и... все равно хорошо))
в еде я себя в отпуске не ограничивала. после прилета со страхом залезла на весы, ожидала увидеть 93-95 кг... но они показали 89,7, что, в целом, с учетом AI и пмс неплохо для меня.
теперь про сам отдых.
Всем привет.
я не пропала. просто писать особо не о чем.
плюс перед отпуском традиционно много работы и забот.
а так все хорошо.
в прошлые выхи ездила на дачу навещать сынишку. он научился кататься на большом двухколесном велосипеде и мы с ним этим очень гордимся)) в следующую пятницу поеду уже забирать его))
в утренний час пик на перегоне между станциями "Парк Победы" и "Славянский бульвар" синей ветки московского метро три вагона сошли с рельсов. Есть погибшие, пострадали несколько десятков человек.
мда....
даже писать ничего не хочется.
вес охренительный. настроение упадническо-безнадежное.
но в этой ситуации как в том анекдоте - че думать-то? прыгать надо.
Всем доброго утра!
на весах снова 90.
я была хорошей девочкой. бегала, вчера был день отдыха, но покаталась на роликах, позанималась на уличных тренажерах и много ходила.
по еде тоже все нормально.
я даже не жалуюсь уже - просто в шоке.
вес продолжаю набирать
но попа уменьшилась на 2 см и "талия" тож на пару-тройку
вчера была только одна тренировка. зато 4 км и 40 минут)) до того как начала - думала не смогу. не - нормально.смогла.
по питанию вчера -
утро - хлеб зерноой, сыр амбер, кофе
я неожиданно влезла в куртку, купленную в начале весны в порыве шопоголизма. она даже не пыталась на меня налезть, но понравилась.
а тут решила померить и вуаля)))))
Новые комментарии