Блог masiaka

Утром зарядка.
Завтрак - чай 200 мл, рис 200гр.
Обед - винегрет 200гр, чай 500 мл, апельсин.
На ужин будет: картофельное пюре 100гр, чай 500мл, 2 яблока. Может картофель и не буду,если не будет голодно.

Сегодня у меня белковый день.
Завтрак - чай, ломтик сыра.
Обед - куриная грудка 150 гр, салат с капусты+морковь, какао 500 мл.

Сегодня было контрольное взвешивание, вес сейчас 79 кг. Неплохо так, за неделю не очень напрягаясь.Рада как слон!!!!!! :) :) :) :) :P
Пойду поменяю линеечку.

Напишу только одно..... ОЧЕНЬ ЗАЖРАЛАСЬ!!!!!! Без слез не взглянешь....Будем работать над своими ошибками, долго и упорно работать!

Ну что сказать, за пару дней как-то настрой поугас и захотелось всяких вредностей. Да и праздники еще не окончившиеся дали о себе знать + вечные гости. :(

Сегодня что я ела:
Утром - чай 500 мл+1 ч.л. сахара.(без него не могу ни как), 2 ломтика сыра, пол налисника с творогом.

Утром зарядка 15 минут ( форева пионерский лагерь :P )
Завтрак: чай черный 500мл ( от зеленого тошнит) с 1 чайной ложкой сахара, 1 мандарин, 2 махоньких яблока, 2 ломтика твердого сыра.

Итак вчерашний день на одной жидкости.
Пила:
- минеральная вода 1 литр;
- чай с черникой и чебрецом без сахара где-то 1 литр;
- узвар с цикорием 400мл;

За сегодня я ела:
- завтрак: чай 400мл с 1ч.л. сахара, мандаринка и мааааленькая слойка с черносливом (стыдно стыдно стыдно) :( :( :(

Начну этот год с чистого листа!