Блог masiaka

Встала в 7:30 утра. С 8 до 9 зарядка-тренировка.
Завтрак - 500мл чая, 1 киви.
Уборка, стирка уже завершена. Сбегала в город по делам.
Скоро обед. На обед - 250гр салата с капусты, 500мл чая, 2 яблока.
Полдник - 500мл чая.

Встала в 8:00.
Тренировка с 8:30 до 9:30.
Завтрак-500мл чая, 1 маленькая основа под пиццу,1шоколадная конфета.
Обед-200гр винегрета,500мл чая,2 крекера махоньких.
Ужин - 500мл чая, 3 яблока,2 конфеты шоколадных.

Встала в 7:30 утра. Начала зарядку в 8:00 а закончила в 9 утра.Зарядка плавно переросла в тренировку.И мне так понравилось!Теперь буду только так заниматься.

Сегодня у меня отвесик! Мой вес теперь 72кг!
Утром зарядка.
Завтрак был не такой как я себе вчера наметила :( :( :( Но! Это не беда!

Зарядка 20 минут.
Завтрак-500мл чая, 1 мандаринка,пряник пресный.
Тренировка 30 минут.
Если хорошая погода будет,пойду с дочкой гулять.Погуляем 1,5-2 часика.А если погода гадость то уборка дома.

Ну что? День прошел почти так как и планировала.
Не было только тренировки, так как ходили с дочкой в гости к соседке.
Там я выпила чашку чая без сахара и скушала одну курагу.

Завтра по графику витаминный день.
Утром зарядка 30 минут.
Завтрак - 500мл чая, 1 киви, витамины.
Тренировка 1 час.
Обед в 12:30 - салат с капусты 200гр, 500мл чая, 3 черносливины.
Полдник - 500мл чая, 2 яблока.

Начинаю все с начала. Почти всю неделю жрала как ненормальная :( :( :( :( прям как затмение какое - то. Почти не занималась.
С самого утра злая на своих домашних. Все достало меня }:(.
Позавтракать не дали, скушала 1 киви.

Вчера был белковый день.
Завтрак - 500мл чая, кусочек хлеба+ломтик сыра.
Тренировка.

Сегодня у меня витаминный день.
Завтрак - чай 500мл, кусочек ржаного хлеба, кусочек сыра. Теперь у меня только такой завтрак, начала снова болеть поджелудочная.
Обед - 200мл кефира 0%, половина банана.