Блог masiaka

Разгрузка 3 дня на гречке+кефир ничего не дали... Даже вчерашняя разгрузка на воде повергла меня в шок с сегоднешним привесом в 3кг.Ну и как это называется??? Я просто офигела...

День прошел хорошо.Кушать почти не хотелось.Выпила 500мл кефира 0% жирности,сьела 2 тарелки гречки.Гречка без соли.Пила 1 раз зеленый чай 150мл, 1 раз кофе с молоком 150мл и раз молокочай 300мл.

Решила толкнуть вес...Настраиваюсь на то что вес тронется с места.Итак, 3 дня гречки и кефира.Сегодня 1 день.Вчера запарила стакан гречки.

Давно не писала.Да и писать неочем,вес стоит 20 дней.Были мысли все бросить,но держусь из последних сил,хотя ООЧень трудно.Стараюсь держаться 90-дневки+тренировка на пресс,спину,ноги,руки через день а то и каждый день.Ладн

Перенервничала и как результат болит поджелудочная.Муж приволок меня в кухню и заставил в прямом смысле этого слова,скушать ложку гороховой каши,4 оладушки и выпить кофе с молоком.

Решила что сегодня у меня разгрузка на молокочае.Но получился большой облом.В кошельке денег нет,банкоматы в округе все сдохли.Молока не купила,злая пришла домой.Будет у меня разгрузка на воде!А на весах все тот же 71кг.К

Всех с праздником!Желаю чтоб сбылись самые заветные мечты!

Утром на весах все те же 71кг,хорошо что не больше.Зарядка 45 минут. Перед завтраком 500мл теплой воды с лимоном.
Завтрак-500мл чая,доела вчерашние оладушки 100гр.
Протопала 3км с рынка под дождьом.

Проснулась в 6 утра, с кровати слезла в 7. Тренировка с 8 утра, длилось все 45 минут.
Завтрак - перед завтраком 500мл теплой водички с лимоном. Сам завтрак 500мл чая.
В 10:00 150мл кофе без сахара.

Утром была тренировка. Завтрак в 9 утра - 150мл кефира0% с клетчаткой. Второй завтрак - 150мл томатного сока.
Обед - 200гр макарон с клетчаткой, салат из моркови и яблок 100гр.
Полдник - 150мл томатного сока.