Блог masiaka

Спина болит - прям ад кромешный((((
Немного вышла погулять, ребёнка то выгулять нужно.
По питанию
Завтрак - овсянка, чай с лимоном
Перекус - яблоко, мандарин
Обед - 150гр голубцов постных, чай, две конфетки мюсли, ломтик ржаного хлеба.
Полдник - тушеные морковь, капуста, лук все вместе 100гр.

Ночка была ещё та.... младший ребёнок спал беспокойно....муж под боком храпел...старшая пол ночи говорила во сне...

Завтрак - спаржевая фасоль, омлет.
Обед - гречка, свекла, рыба печеная.
Ужин - кефир+клетчатка
Настроение гадское(((((( муж сделал вынос мозга((((( честно? Хочется прибить его, гаденыша((((((

Все бы ничего, если бы не ужасная погода и моя простуда((()
Завтрак - творог обезжиреный, смородина замороженная, чай.
Обед - 50гр курицы, салат из капусты, моркови и клюквы.
Полдник - манка на воде, яблоко.
Перекус - кофе, 2шт суфле как пол спичечного коробка
Ужин - тушенная капуста, 50гр рыбы тушеной.

Заметила за собой что мое питание стало хаотичным в плане подбора продуктов((((( больше конечно белковой еды (мясо, рыба) из сложных углеводов каши и все...овощи....не хочу, вот прям аж воротит сейчас.

Поход к гастроэнтерологу все таки пришлось сделать - вывод.... Диету пока отменить, про молоко забыть навсегда, кисломолочку можно. Сдала кучу анализов, теперь жду результаты и надеюсь что не надо будет глотать зонд.
Упражнения сегодня по плану, только без упр на живот.

Целый день болит желудок. Все началось с того что я на завтрак скушала гречневую кашу с молоком. И все.... Болит...((((((( когда лежу то не так больно.

Придерживаюсь ПП по мере возможности. Как-то не до диет - у мелкого режуться зубы, ещё и приболел малость. У меня кд начались. С мужем все теже проблемы, со здоровьем его не лучше. Единственное правило что действует безоговорочно, это не есть после 19:00.

Я никуда не пропала, просто нет желания вообще сидеть в интернете. Я стараюсь быть на диете, бывают проколы, но держусь. Не взвешиваюсь не делаю замеры потому как жду кд и уже сейчас бешенный аппетит и вздутый живот(((((

Нет времени писать отчёты. Вечером валюсь с ног и вырубаюсь просто. Диету как могу держу, но бывает проскакивает не то что надо. В принципе выше 1500Ккал не перехожу. Если не могу делать упражнения то много гуляю с ребёнком и в быстром темпе по делам бегаю.