Блог masiaka

Итак...я решилась и взвесилась. 89кг. Набрала так неплохо...5кг по ходу. Ну что ж...будем работать.
С утра была зарядка :muscles2:
Потом завтрак - кофе, два кусочка брынзы и два кусочка хлеба.
На обед наверное борщ будет а на вечер винегрет. Для перекуса есть 100мл йогурта. Если совсем оголодаю то есть кефир и яблоки.
Из питья вода (не знаю осилю ли 2литра воды) и чай.

Проинспектировав запасы овощей и круп пришла к решению что винегрет мне в помощь и салаты из свеклы да сырая морковка с кефиром или сметаной.

Все эти загульные дни я не жрала на ночь но перекусов было просто куча. Сметала все....а почему? Нервы.. Неуверенность... Почти полное безденежье и понимание того что мясо светит нам только на большие праздники, что нет финансов правильно и сбалансировано питаться. Что я не могу себе позволить много чего такого что ещё осенью было вполне доступно.

Не писала неделю. Было за это время всякое,но по крупному не нарушала,зажоров не делала,ночами не жрала. Немного недосыпала,упражнения....не делала вообще.
Сегодня день на кефире и яблоках. С утра был чай. Может в течении дня будет кофе с молоком это если давления опять будет низким.

Моя болезнь плавно перетекла в кд. С питанием бардак полнейшый. Жру все что не приколочено,но после 20:00 ничего не кушаю. Да уже и после 18:00 ничего кроме яблока не хочу. Самый большой жор в обед у меня. Чувствую что сброшеные кг возвращаются :dash3: или я просто отекла так как кд.

С вчерашнего вечера приболела. Утро сегодня вообще было ужасное. До обеда валялась на диване в полудреме. Как оказалось давление упало сильно, для меня это упадок сил. Таблетки меня не берут, а многие и нельзя так как кормлю младшего грудью. Поднимала шоколадом и кофе.

Утром не поверила своим глазам увидев в окно что все замело и снега навалило. А ничего что ещё вчера было +5 и прям весна на улице?
Вооружившись лопатой для уборки снега я перед завтраком пошла убирать снег во дворе и перед воротами. Намахалась так что ели ноги в дом приволочила. Снег мокрый и тяжёлый да и навалило его прилично так где-то 30-40 см. Но я мега довольна собой!

Я есть, вроде как на пп но соблазнов море. Стараюсь. С упражнениями два последних дня туго но очень много гуляю. Вот сегодня три часа прогулки ногами и потом дома как белка в колесе, то постирай то убери то приготовь то накорми. Вечером просто упала на диван и ничего не хочу, спать хочу.

Понимаю что смысла взвешиваться нет... Ещё тот негатив, но ведь сама виновата.
Замеры тоже не радуют. Почти все вернулось. Это трындец просто! :dash3: :doubledown:
Даю себе время до 1марта вернуть то что намечалось.

Завтрак - чай, три кусочка ржаного хлеба с фетой.
На обед пока не знаю что будет. Надо что-то лёгкое и при этом сытное. Может гречка... Или булгур
Ужин... Не придумала тоже. Может чай и яблоко или кефир и изюма ложка.
Сын уснет на дневной сон, возьмусь за Джилиан.