Сегодня стартовал последний цикл диеты Протасова - 5я неделя выхода. С этого дня уже можно в рацион включать бульоны. Событие отметила фитнес печеньем - яйцо, мука из 4 столовых ложек овсяных хлопьев, курага, миндаль (рецепт на 2 дня) и рыбой с овощами (в казан - лук, зелень, рыба, помидоры, специи, травы, лимонные дольки, тушить 20 мин)
Начала выход из диеты Протасова. До этого, когда соблюдала диету, этого не делала. Потихоньку граммы продолжают уходить. В эту неделю к уже привычному меню добавила по 30 г круп.
Закончились 5 недель диеты Протасова. Впереди еще 5 недель выхода. Наконец-то мне удалось перейти в шестой десяток килограммов. После своего "глобального" похудения в 20 кг, поправилась на 10 с лишним и уже думала ничего не поможет.
Началась четвертая неделя диеты Протасова. Вес опять к 70 приближается. Какой уже раз рассчитываю увидеть шестерку. Наконец-то вновь вернулась к бодифлексу. Тяжко пошел, но подышала до конца. Я горда собой.
Про весы: Утром проснулась, встала на весы. А тааааам - 71,7. Откуда привес - непонятно... Вернулась с работы - уже 71,1 . А обычно наоборот бывает...
Про работу: очень было непривычно после праздников. А еще все время есть хотелось. Все ходила и грызла: то морковку, то огурец, то яблоки...
Про еду: были огурцы, яйцо и активия, морковка, яблоки, курица в горшочке, помидорка и творог.
Кончились майские праздники. Сегодня вернулись домой. В поезде вела себя хорошо, кушала свежие овощи, пила кефирчик, делала салатики. В гостях тоже не нарушала. По приезде закупила овощей целый холодильник, молочки, зеленых яблок. Вначале все смотрели как на сумасшедшую, потом привыкли.
Больше не нарушаю. Стараюсь есть по рекомендациям диеты. Завтра уезжаю в гости на все майские праздники. В поезде буду 2 дня. Очень волнуюсь, как диета... Вечером ездила в гипермаркет с "номером 1". Был очень милым и мужественным, не дал ничего нести из покупок.
За вчера, 11.05.2025За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии