5 недель - минус 5 кг! Задача выполнена. Результат прошлого года повторен. Действием диеты Протасова я довольна, а вот отсутствием спорта наоборот. Сейчас нужно решить проблему мотивации заниматься, и начать систематическую борьбу с дряблостью кожи и целлюлитом.
,а вот как его влить в свою жизнь, пока не знаю. Может ввести правило, ни дня без разминки? Пока позанималась пятиминуткой здоровья от Джиллиан Майклс. Больше не могу, сил после работы никаких....
Подошла к концу 4 неделя с диетой Протасова. Вес сегодня 66.2. Итого - за все дни минус 4,8 кг. Грудь похудела еще на 1 см, талия настолько же увеличилась, бедра минус 2 см. Все хорошо, вкусно, разнообразно и спокойно.
3-я неделя дкп, в рационе появилась курочка, и наконец-то пришли кд. Может быть мясо поставило все на место, а может, организм одумался..... я рада.... Вчера тушила куриную грудку в активии с прованскими травами, сегодня жарила иле на гриле.
За вторую неделю диеты - минус 1 кг. Слегка стала свободной одежда. Нет чувства голода, все хорошо. Единственное, что беспокоит - почти недельная задержка КД.
Позади первая неделя диеты. На весах - минус 2,5 кг. Водичка ушла из талии - минус 8 см, бедер - минус 3 см, а еще, что очень жалко, на 4 см уменьшилась грудь.
Из пищевых привычек - пропала тяга к сладкому и жирному, зато появился зверский аппетит - овощи, творог, молочка, яблоки улетают моментально.
Ой, как непривычно без тренировок.... Спустя почти год физического лентяйства покрутила обруч и поделала разминку флексислима.... и сдулась.... дыхание сбилось, майка сырая....завтра будем продолжать....Я реально - НЕ В ФОРМЕ!!!
За вчера, 13.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии