Блог dinara

Сегодня утро встретило отвесиком, я рада. Чтобы не расслабляться, решила примерить шортики, в которых бегала на стадионе, когда успешно похудела несколько лет назад. Я в шоке!!!!!!!!!!!!

Сегодня первый день диеты, все устраивает. И запланированного осталось встретить сына из школы, прогуляться и позаниматься бодифлексом.

7 утра, солнце светит, "красный день календаря". А я начинаю диету Протасова. Хочу до конца!!!! Слышишь, ты, ты, Динара, которая будешь читать эту запись через 5 недель???? Я тебе запрещаю сдаваться!!!!!!!

Настолько не хотела ничем физическим заниматься сегодня. Но пересилила себя. Я рада!!!!!

Итак сегодня:

Из спорта: бодифлекс, обруч, упражнения на проблемные зоны

Из питания: преддиетный день, нарушения были, но они и не исключались

Из ухода: медовый массаж бедер и живота, ступни

Из личного: глухо, как в танке, удерживаю себя всеми силами от звонков....

уже час заставляю себя позаниматься... с ногами - опять беда. минут 40 приводила в порядок, радовалась новому крему с минералами мертвого моря, все было супер, пока крем полностью не впитался....нельзя же бесконечно мазать....

Сегодня решила позаниматься своими ножками. Конечно, в полном смысле ножками они станут, когда слегка похудеют, но все же...
Вначале сделала медовый массаж на проблемные места. Кожа стала приятнее на ощупь, но потом проявились мелкие синячки.

Минус 500 г. Набранное за Пасхальные застолья уходит. Это радует. А еще, после вечернего занятия бодифлексом проснулась с ощущением тонуса в мышцах. Давно этого не чувствовала, ходила, как желе подтаевшее. Это не может не нравиться.
Сегодня очень сложный, но не менее интересный день впереди, много работы. К старту готова. Сейчас завтракать - и в путь.

Из плохого: процент жира в организме по калькулятору!!!

Процент жира в организме: 37%.
Процент жира очень высок, нужно значительное похудение.

Из хорошего: обруч, упражнения, бодифлекс

Из нарушений: для преддиетного состояния все норм.

Личное: глухо, как в танке.

Зашла на сайт. А отчитаться не о чем. Пойду исправляться.

Пасха. В ночь на воскресенье много размышляла, плакала, молилась.
Утром проснулась обновленной и окрыленной. Начала день с бодифлекса и душа. Позже были гости и много-много еды. Сегодня себе разрешила. В среду начну диету Протасова. Думаю, уже готова, тем более, что Поста из-за болезни и антибиотиков не получилось.