Закончился Пост, Пасха. Как и ожидала, вес начал расти - сегодня четыреста грамм, завтра, уверена, будут еще. Очень хочу не превысить точку 72 кг ,чтобы с нее уже начать двигаться дальше.
Понедельник день тяжелый, а после праздников вдвойне.
Сегодня ела: кашу молочную рисовую
Со светлым праздником Пасхи вас всех!!!
Для меня сегодняшний день особенно долгожданный - завершился Великий Пост, время раздумий, молитв, обретения гармонии, и, конечно же, ограничений в еде.
Что же мне дал этот период?
- За это время я похудела на 4 килограмма.
Итак, Страстная Пятница прошла. Как планировала, в этот день не ела ничего, из питья - легкий отвар из сухофруктов. На утро - минус килограмм и больная голова. Практически весь день чувствовала себя больной и несчастной, в принципе в рамках поста так и должно быть...
Всем привет! Сегодня Страстная Пятница, и я провожу ее без еды. Единственное, что приготовила на сегодня - отвар из горстки сухофруктов.
Вчера нарушений в меню не было, из спорта - обруч и занятие "Йогатерапия-здоровый позвоночник"(после проблем со спиной еще опасаюсь делать серьезные упражнения).
Пищевой дневник помогает.... но не всегда. Вчера весь день держалась, а вечером стало просто невыносимо.... Съела много лишнего... Теперь стыдно... Скорее всего слишком много внимания его заполнению уделяла и зациклилась на самоконтроле... А может, выходной потому что...
Когда начинала процесс похудения очень тщательно заполняла пищевой дневник, брала его с собой и на работу и на отдых, записывала туда все, что съедала за день и все упражнения, которыми калории сжигала, а когда обнаглела (похудела и поймала звезду), все фиксировать перестала, а потом и делать... Теперь смотрю на целлюлитное тело и страдаю....
Все-таки не оставляю идеи правильное питание сделать для себя нормой и держать себя в рамках долго и без срывов. За время поста сбросила около 2 кг, если раньше вес плясал вокруг цифры 75, теперь вокруг 73. К середине лета хочу добить до шестерочки.
За последний год в жизни многое произошло... Великий Пост в этом году для меня значит очень многое - хочу разобраться в себе, стать добрее к людям, простить тех , кто нанес больные раны....
Читала о Посте многое, и вот что поняла - это не серьезная и жесткая диета и не на страдания он направлен.... А вот слова священнослужителя из телепередачи:
- Когда вы поститесь, не будьте унылы.
Думала, будет ужасный день, депрессняк... Видимо переболела, отпустила ситуацию... С понедельника - Великий Пост, время думать, молиться, быть наедине с собой....
Приехала с корпоративных сборов... Был спорт ,развлечения, новые знакомства и много еды.... Завтра планировала начать ограничивать себя , но как-то не уверена, что получится... Слишком большой эмоциональный взрыв ,сопровождающийся желанием есть...
За вчера, 23.04.2026За прошлую неделю За март 
Новые комментарии