Блог dinara

Ой, как непривычно без тренировок.... Спустя почти год физического лентяйства покрутила обруч и поделала разминку флексислима.... и сдулась.... дыхание сбилось, майка сырая....завтра будем продолжать....Я реально - НЕ В ФОРМЕ!!!

Сегодня 2й день Протасовки. Тяжеловато, но очень хочу скинуть набранное... Впереди новый этап!

Итак, мы начинаем!!! Дедушка Протасов, выручай! Хочу 65 кг, уменьшить живот, ляжки и подтянутый зад! И пускай все у нас получится!

Много еды, причем вкусной и полезной. Даже сырники вчера делала (из творога, яйца, корицы и активии), не традиционные, зато теплые и вкусные.

сегодня - салат, йогурт, яблоко, творог, сырники, два вида чая. Все в норме, все хорошо. Очень жду встречи с парнем, хотя не знаю, чего от нее ждать (живем в разных городах, не виделись с января, очень тоскую по нему...)

Первый день диеты, радость, легкость и косяк! Вот так вот все получилось....

Просыпаясь утром вспомнила о начале новой системы питания, и так хорошо стало, празднично. Позавтракала пасхальным яйцом, огурцом и помидором. Все залила йогуртом. Было вкусно. На работу шла в приподнятом настроении.
Первый перерыв провела с яблочком и чаем. На обед - творог, залитый кефиром.

Готовлюсь к первому дню диеты. Своей очереди в холодильнике ждут овощи: салат Айсберг, помидорки-черри, огурцы, морковка и капуста, зеленые яблоки, а также пасхальные яйца и около литра свежеприготовленного йогурта.

На дворе апрель, и я начинаю новую историю преображения. С помощью диеты Протасова планирую вновь перейти к правильному питанию и здоровому образу жизни и откорректировать, наконец-то, свою фигуру. Фото очень расстраивают, но размещаю в своем дневнике диеты, чтобы потом хотелось с гордостью увидеть изменения. Итак, завтра пасхальные радости, а с понедельника - новая жизнь!

До начала второго круга Протасовки еще куча времени. А вес опять отпустила... Пора брать себя в руки. До 28 декабря обещаю себе питаться правильно, 28 - умеренный читтинг в корпоратив, до 31- правильно, со второго - новая жизнь. 5 декабря - ухожу в горный поход, а 12 - на работу.

На весах - 67 кг. А это плюс четыре от последиетных результатов. Еще и жира прибавилось и объемы увеличились.... Неприятненько....
Негатива прибавляют проблемы на работе и неудачи в личной жизни... Нужно ситуацию кардинально менять. Буду считать сегодняшнее положение дном, от которого можно легко оттолкнуться и всплыть на поверхность...