Сегодня стартовал последний цикл диеты Протасова - 5я неделя выхода. С этого дня уже можно в рацион включать бульоны. Событие отметила фитнес печеньем - яйцо, мука из 4 столовых ложек овсяных хлопьев, курага, миндаль (рецепт на 2 дня) и рыбой с овощами (в казан - лук, зелень, рыба, помидоры, специи, травы, лимонные дольки, тушить 20 мин)
Начала выход из диеты Протасова. До этого, когда соблюдала диету, этого не делала. Потихоньку граммы продолжают уходить. В эту неделю к уже привычному меню добавила по 30 г круп.
Закончились 5 недель диеты Протасова. Впереди еще 5 недель выхода. Наконец-то мне удалось перейти в шестой десяток килограммов. После своего "глобального" похудения в 20 кг, поправилась на 10 с лишним и уже думала ничего не поможет.
Началась четвертая неделя диеты Протасова. Вес опять к 70 приближается. Какой уже раз рассчитываю увидеть шестерку. Наконец-то вновь вернулась к бодифлексу. Тяжко пошел, но подышала до конца. Я горда собой.
Новые комментарии