Блог stotinka

А вот и сегодняшние записи:
ИЗ ЕДЫ:
З - банан, йогурт. бутерброд с бужениной. 2 огурца. чай - с кусочком шоколада.
О - 2 сливы, чай с постным печеньем и зефиром

Приветик, отчитываюсь за вторник.
Все по плану: готовлюсь с 14 сентября держать питание и более осмысленные спортивные тренировки.
ИЗ ЕДЫ:
З - гречка с курятиной, 2 огурца. чай с кусочком шоколада.
О- чай с постным печеньем и зефиром.

Приветики всем! Я возвращаюсь к здоровой еде и спорту.
ИЗ ЕДЫ:
З - банан, йогурт, яичница, чай с желейной конфеткой
О – постное печенье , зефир с чаем,
У – куритина , огурцы, грейпфрут, чай.
СПОРТ :

Приболела. пока не буду отмечать еду и спорт. до выздоровления.

Добрый день всем.
Погодка у нас не радует – сплошные дождики осенние уже. Настроения заниматься спортом сразу же отпадает.
Из еды на сегодня:
З- бутер : хлеб/сырокопченая колбаса, малосольный огурец, йогурт, банан, чай с печенькой
О - хурма, батончик прессованных сухофруктов, зефир, чай с печенькой
У – пока не знаю. Пойду на день рождения, постараюсь сильно не объедаться.

Привет всем.
Вчера дали незапланированный выходной на работе – так что в питании как обычно был «пищевой беспредел» + тренажерка на 1 час вечером. Но сегодня уже все нормально :
ИЗ ЕДЫ :
З- Йогурт, булка с кусочком сырокопченой колбасы, банан, чай с пастилой.
О- творожный коржик, чай с батончиком прессованных сухофруктов и персик.
У – салат из овощей, чай. Грейпфрут.
ИЗ СПОРТА:

Всем приветик. :loveshower:
Вчера вечер прошел без нарушений (на удивление), но организм как то не очень отреагировал, желудок почему-то болит : видать «хочется ему вредностей».
На сегодня из ЕДЫ:
З-2 ложки риса с курятиной, хлебец с творожным сыром, банан, йогурт, чай с черносливом.
О - творожный коржик, чай с прессованным батончиком сухофруктов, нектарин

Приветики. В выходные спорта не было. :blush2: ленилась.
На этой неделе предстоит пережить два дня рождения . Эх.. не набрать бы вес …
Сегодня из ЕДЫ:

Приветики. Все по плану. Движемся стабильно – ничего не сбрасываем, но и не набираем (что уже хорошо)
ИЗ ЕДЫ:
З - Дыня 2 кусочка, клубника 300 гр, йогурт, банан, Чай,
О- батончик из прессованных сухофруктов, чай с печенькой и зефиринкой, нектарин

Приветики, вчера вечером зарулила в спорт зал – отзанималась двойную порцию, за прошлый прогул. Наверстала так сказать. Ель приползла до дому (родные аж потеряли). В следующий раз не будет желания прогуливать тренировки из-за плохой погоды. Жестче надо к себе )))
ИЗ ЕДЫ на СЕГОДНЯ:
З - Банан, дыня 6 кусочков, йогурт, чай с 1 кусочком шоколадной колбаски.