Блог stotinka

Приветики, Без изменений.
вчера все таки не выполнила план - не пошла в спорт зал (лил сильный холодный дождь) , стало как то не по себе и осталась дома. И слегка нарушала вечернее питание, было съето пару сдобных булочек, мини-пицца( вобщем для поддержания веса не страшно - но снижения не видать)))
сегодня из ЕДЫ:
З Малина 50 гр, клубника 200 гр, банан, дыня 2 кусочка. Чай с мини-пиццей

Приветики.
Пока никаких особых изменений. Продолжаю посещать спорт зал и вырабатывать правильные привычки в питании. по ощущениям желудка с едой какой то перебор по калорийности. надо бы что то более облегченное есть - побольше овощей. Буду исправляться.
ИЗ ЕДЫ:
З Банан, йогурт, бутерброд с козьим творожным сыром, чай с 1шт пастилой.

Решила просто поддерживать вес, пока в доме полно родни, закупающей и поглощающей с утра до вечера вредную пищу...
В выходные даж в KFC меня занесло ко всему прочему. с 13 сентября уже точно никого не останется в доме аж до нового года буду предоставлена сама себе. а до этого срока буду просто поддерживать текущий вес - и вырабатывать спортивные привычки.
ИЗ ПИТАНИЯ :

Приветик.
Так себе, результаты не радуют. взвешиваться даж не появилось желания... Уже неделю не знаю свой вес, оно и к лучшему)
Для недели 2 - изменила дополнительные упражнения , вместо отжиманий - будут выпады с гантельками...

По совету Апрельской, решила таки сделать программу минимум в Четверг в полном запланированном объеме, и получилось. Главное заставить себя.
и Верить в светлое будущее.

Приветик, мой дневничок!!!
Опять таки еле загнала себя вчера в спорт зал, после спорта натрескалась арбуза… Не знаю, во что это все выльется, взвешиваться просто боюсь. Одежка трещит по швам итак видно что не в лучшей форме.
ИЗ ЕДЫ СЕГОДНЯ:
З Бутер с сыром, бутер с колбасой, Помидор, банан, йогурт, чай
О Ватрушка, мини-персик, мини-груша, чай и зефир.

Отжимания еще легко удастся наверстать) но по 20 минут обруча я уже должна сделать по 4 раза)) все оттягиваю и оттягиваю...

Привет всем.

Вчера был дождь и я еле вытолкала себя в спорт-зал. Но смогла себя перебороть и свою лень.
Вес лучше не смотреть и не расстраиваться, в планах по понедельникам взвешиваться , чтоб не сильно печалиться.
сегодня по ПИТАНИЮ:
З "Бутер : хлеб с кусочком курятины, огурец,
банан персик,
Йогурт,
Чай и 5 фиников"
О Ватрушка, зефир, персик и чай

С отжиманиями и с обручем пока не получилось, но наверстаю в двойном размере, все что пропущено.

Приветы.
На вес лучше даж не смотреть и не расстраиваться, все как обычно. Ничего хорошего там нет. на вид тоже - все тело колышется от малейшего движения, одежка в обтяг, печаль вобщем. Доедаю последние быстрые угдеводы в доме, больше их покупать не буду, ни сладости ни мучное...
ПО ЕДЕ:
З Бутерброд (тонкий хлеб и сырокопченая колбаса), огурцы, йогурт, банан, чай+ 4 финика.