Блог stotinka

Доброго, всем, дня.
У меня хорошие новости - вес потихонечку снижается. Была вчера в спорт зале – не сильно уработалась, т.к. встретила подружек в зале и немного поболтала. Сегодня постараюсь более усиленно поработать в тренажерке.
Из питалки на сегодня:
З – картофель в мундирах отварной , огурец/помидор, вареное яйцо, йогурт, чай
О – овсяные хлопья с ржаными хлебцами - криспами. Чай

Приветик всем!!!
У меня хорошая новость, вес потихонечку начал уходить. :smehs: Третий день пошел моей здоровой жизни) Настроение отличное.
На сегодня из Питания:
З- Греча, Овощное рагу, вареное яйцо, Чай, Груша
О – ржаные хлебцы и овсяные хлопья, чай.
У – Рис, творог с ягодами, вареное яйцо, чай с сухофруктами,
Спорт - Тренажерка 1 час.
Всем больших отвесов!

Привет всем.
Ну вот и началась моя здоровая жизнь: мое соблюдение режима питания и спорта.
С воскресенья дан старт. Не закидывайте помидорами но стартовый вес аж 96,4 кг. буду подводить результаты каждое воскресенье. Зафоткалась на всякий случай - чтоб сравнивать.

Питалка на ВОСКРЕСЕНЬЕ:
З - Яйцо вар, огурцы помидоры,
О - Творог с малиной, чай с сухофруктами

Приветики
Всех с пятницей!!!
У меня сегодня из Еды:
З - винегрет, хлеб, сырокопченая колбаса. чай с блинчиком
О - творожная запеканка. чай с зефиринкой и 1 конфеткой тими

Приветики.
Я догуливаю последние деньки разгульной жизни - наедаюсь как в последний раз)))
Еже немножко и я буду на ПП , соблюдать режим тренировок и различных процедур ухода за телом.
На сегодня из ЕДЫ:
З - винегрет, хлеб, йогурт, мандарин, чай с домашней вафлей.
О - творожная запеканка, чай с зефиркой.
У - винегрет, суп, чай с черным шоколадом. и виноград

Приветики!
Что то не могу никак подключить спорт в последние дни - столько осенних хлопот по вечерам после работы (до тренажерки тока собираюсь добраться ) Сегодня сделаю еще попытку посетить таки тренажерку . То ягоды то овощи перерабатываем на зиму.
З - бутерброд (хлеб и тонкая сырокопченая колбаса), огурцы, чай с домашней вафлей. виноград

Приветик всем!
Погода у нас уже почти зимняя - того и гляди снег повалит)
У меня с питанием все более менее но спорта маловато, стала отлунивать от тренажерки. Надеюсь это у меня пройдет.
Сегодня по ЕДЕ:
З - макароны с мясом 150 гр, квашенная капуста 50 гр, чай + пирог с смородиной 100 гр
О - творожная запеканка. чай с зефиром

приветики, всем!
На выходных ездила в лес - собирали клюкву на болотах. Небольшая физическая загрузка.
Нарушений по еде особых не было в выходные.
сегодня ИЗ ЕДЫ:
З - картофель с мясом запеченый - 100 гр, свежая малина - 300 гр и чай.
О - Творожная запеканка - 100 гр . чай с зефиркой.
У - Курятина - 150 гр , огурцы - 300 гр, персик - большой. чай.

Всем привет! Всех с Пятницей! Ура!!!
Из ЕДЫ:
З- гречка с мясом, 2 помидорки, чай с печеньем курабье
О- чай с зефиром и постным печеньем
У- гречка , курятина. огурцы, творог, чай. м.б. мороженное
ИЗ СПОРТА:
тренажерка (1 час - упры на ноги и кардио)

Привет всем!
У нас уже морозец, утром минусовая температура на улке. Зима прям активно надвигается, что не очень радует. :NY1: Ну ничего - главное отвлечься от этих мыслей и наконец-то заняться собой.
На сегодня из еды:
З - греча с 2 кусочками буженины, 2 огурца, банат , чай.
О - чай с зефиром и постной печенькой.