Блог stotinka

Приветики, всем. :loveshower:
Сегодня отличный день. Погода и настроение супер!
Никаких нарушений ни в еде ни в спорте. Еще бы вес падал бы - вообще бы замечательно.
По ЕДЕ:
З - гречка, чай, 2 мандаринки и одно маленькое яблоко
О - батончик прессованых мюсли, чай, 3 ржаных хлебца
У - гречка, чай, 2 мандарина, яблоко , грейпфрут
и по СПОРТУ:
тренажерка 1 час.

Всем приветик. С серединкой недели всех!!!
Настроение отличное, никаких нарушений и спадов нет. все замечательно.
по ЕДЕ на сегодня:
З - гречка, 2 мандарина, яблоко, чай
О - батончик прессованных сухофруктов/мюсли, чай и 3 ржаных хлебца
У - творог с ягодами. чай с лимоном, 2 мандарина и гранат
По Спорту:
Тренажерка 1 час.

приветики всем.
День сегодня гораздо лучше чем вчера, нет морозов в 30 градусов и то ладно. Все проблемы утряслись. теперь можно и позаниматься собой. На сегодня вполне диетическое питание, и много спорта в связи со вчерашним прогулом тренировки.
Из ЕДЫ:
З - куриная грудка и капустный салат, чай с лимоном, мандарин и маленькое яблоко

Приветик.
Сегодня день не задался с утра) поэтому завтрак такой не питательный
З - 2 мандарина,
О - батончик прессованых мюсли, чай и 3 ржаных хлебца
У - отварная куринная грудка и гречка. чай, яблоко, 2 мандарина.
Всем хорошего начала трудовой недели!

Приветики.
Всех с ПЯТНИЧКОЙ!! Ура! Скоро выходные!
Все по плану - никаких особых изменений. Вес застрял - но не отчаиваемся продолжаем дальше.
Из ЕДЫ:
З - Рис, 3 шт помидорчики маленькие, Чай 2 цуката, Апельсин
О - Чай с батончиком прессованных сухофруктов. и 4 ржаных хлебца
У - Творог с ягодами, чай и яблоко.
И спорта: тренажерка 1 час - упражнения на ноги и немного кардио.

Приветики всем.
У меня сегодня "двойное питание".. что не есть хорошо. Обычно я стараюсь есть либо мясо либо каши - гарниры (гречку или рис), ну сегодня получилось смешать.. что не желательно. :blush2: Надеюсь это не сильно отразится на весе) Один день все же..
З - рис с курицей, чай , апельсин
О - час с батончиком прессованных сухофруктов и 3 ржанных хлебца

Приветики всем.
я слегка пропала. но и новостей особо не было - КД пришли, питание держу , а вот со спортом временно завязала. надеюсь после кд организм раскочегарится и отдаст излишки.
Из еды на сегодня:
З - 2 куриных бедра, хлебец, яблоко, чай - цукаты 4 шт
О - чай с батончиками прессованных сухофруктов, 4 ржанных хлебца.
У - 2 куриных бедра, маринованные овощи. чай с яблоком.

Приветики всем.
Ура, Всех с Пятницей!!!
Я не нарушаю - продолжаю яблочные разгрузочные дни. + Вчера прошла 5 км в жиросжигающих шортах, вся была в мыле, хороший эффект. Надо будет как нибудь еще разок такое сделать.
На сегодня из ЕДЫ:
З - хурма, кусочек курицы с зеленым горошком. Большое яблоко, чай
О - батончик прессован. сухофруктов, чай.

Приветик всем :happy4: , вчерашний день на яблоках удался на славу. Вечером не было никаких нарушений в еде. :wink:
Сегодня постараюсь продолжить. Надо убирать ненавистные привесы с выходных. и скорей идти к 85 кг) :spring7-2012:

Приветик всем. :happy8:
Плохие выходные были - в плане активности мало. а еды много :blush2: . даж не знаю что там на весах)
Надеюсь все поправимо. :blush2: тряпка я безвольная. :crazy: :blush2:
На сегодня из еды (немного пытаюсь прийти в себя после выходных поэтому так скудненько)
З - яблоко, гроздь винограда, вареное яйцо, чай с лимоном.