Блог stotinka

30 марта- расслабон
День такой выдался, что тут скажешь - одним словом ВОСКРЕСЕНЬЕ)))
Спорт - немного тренажерки (не более 600 ккал сжжено)...
Еда-
Завтрак: фрукты, йогрут, желе. чай зеленый
Обед: котлеты куриные с свежими овощами, чай с творожным кольцом.

29 марта - горнолыжника и небольшие нарушения в еде.
Привет всем - сегодня была опять поездка на горнолыжку. Катание на горных лыжах очень успокаивает и позволяет отвлечься от городской суеты. Как хорошо что в нашем городе есть такое место.
Завтрак - йогурт, желе, Помидорки-черри с брынзой, чай.

Всем привет !
28 марта - продолжаем упорно двигаться к цели , лето не за горами.
В спорте - опять получилось много бега. потрачено около 800 ккал.
в еде нарушений нет.
Завтрак - Банан, Апельсин, 2 мандарина, киви. Йогурт,Желе, Чай зеленый.
Обед - Рис с курогрудью, Овощи (огурцы, редис, перец) и Чай с сухофруктами орешками.

27 марта с утра сдохла мультиварка с ошибкой E3 - термодатчик приказал долго жить. Мультя поехала в ремонт, надеюсь на скорейшее возвращение ибо без нее мне не сделать курогрудь на пару и гарниры (гречку, рис, горошницу, макароны, и т.д.) Очень уж я отвыкла стоять у плиты и готовить. :blush2: и времени она мне экономила много . Буду выкручиваться.

26 марта - день бега
Никаких нарушений - ни в питании ни в спорте.
Спорт - тренажерка (сожжено 1000 ккал) Много бега -около 40 мин!!!
Еда- почти без нарушений (желудок болит все равно продолжаю есть сухофрукты :blush2: и орешки покрытые глазурью)
Завтрак - Банан, Апельсин, 2 мандарина, киви. Йогурт,Желе, Чай зеленый.
Обед - Гречка с курогрудью, Овощи и Чай и Сухофрукты/орешки

25 марта - тоже обычный день
Почти Никаких нарушений - ни в питании ни в спорте.
Спорт - тренажерка (сожжено 1000 ккал)
Еда- почти без нарушений
Завтрак - Банан, Апельсин, 2 мандарина, киви. Йогурт,Желе, Чай зеленый.

24 марта - обычный день
Никаких нарушений - ни в питании ни в спорте.
Мне надоело делать фотоменю) не на долго меня хватило)))) буквально на недельку.
Спорт - тренажерка (сожжено 800 ккал)
Еда- без нарушений
Завтрак - Банан, Апельсин, 2 мандарина, киви. Йогурт,Желе, Чай зеленый.
Обед - Рис с курогрудью, Овощи и Чай с Брауни

23 марта в Питании - нарушения - зажор (печаль печаль) :blush2: . Бяда - бяда - огорчение. :crazy: Не могу себя держать в руках (контролировать).

22 марта (суббота) поездка на горнолыжку на пол дня.
Поэтому питание слегка изменилось на походный режим.
Спорт - горные лыжи днем и тренажерка вечером.

Спорт - сожжено в тренажерке около 1000 ккал.
В питании нет нарушений.