Ура Ура !!! :loveshower: Вес- даж меньше чем я ожидала – 84,5 кг. В линейку его писать не буду – так как он не очень устойчив. Пока на 85 остановлюсь) Но все равно я рада. Ежедневный бег, и силовые упражнения приносят свои результаты. И конечно же ПП, никакого сахара и мучного.
Всем привет.
У меня все по плану. ПП и спорт как обычно присутствуют в моем режиме дня.
На подаренные на ДР деньги выбрала себе подарок- купила кухонный комбайн Bosch, уже успела приготовить несколько блюд с его использованием.
Все по плану.
вес пока не пишу. т.к. даж до линеечки еще не дошла. :blush2:
Не нарушаю в питании уже 4.5 дня. Занимаюсь активно спортом.
Появились первые травмы- поставила фингал под глаз :jestokie: - штангой!
и Порвала/ растянула мышцу на бедре. аж все вытекло - огромная гематома теперь, выпады и приседы временно делать не могу. :cray:
Всем привет!
Вес писать не буду дабы вас всех не расстраивать))) Начну писать вес когда вернусь к последней циферке - дайте мне недельку... :spring1-2012:
Был приезд хлебосольной родни с деревни, а потом день рождения.. . Вобщем меня теперь - "Казнить нельзя помиловать" . :blush2: да, мне очень стыдно...
Всем привет! :loveshower: у меня с сегодняшнего дня новая фитнес программа в спорт зале. Мне тренер составил новую . Тренировки становятся еще более жестче и продолжительней.
Все, конец диете. :dance4:
Из 14 положенных дней - выдержано 12 :blush2:
Начались проблемы с ЖКТ, так что пришлось бросить диету немного раньше. :food2011:
По результатам диеты за 12 дней сброшено ровно 4 кг. Очень устойчиво держится вес, перестал прыгать (в сторону увеличения вообще нет намеков).
Диета - День 11
Вес- 86,0 кг! СтоИм на месте. (0 гр) Скинуть бы до 85 кг и закрепляться спокойненько))
Завтрак - Чай. Одно большое зеленое яблоко . 2 вареных яйца- 175 ккал :thumbup:
Обед - Салат овощной (огурцы/помидорки/зелень/редисочка), . - 170ккал
«Дама, сидящая на диете, проходя мимо холодильника, обращается сама к себе:
- А ну-ка, есть ли у меня сила воли? Конечно, есть!
И дама уверенно отходит от холодильника. Через десять минут еще раз удовлетворенно подтверждает:
- Есть у меня сила воли! Молодец я! - и возвращается назад к холодильнику.»
За вчера, 02.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии