Блог gna123

Не знаю какой день, я заболела и забила на диету, не могу себя ограничивать от слова совсем когда болею(
Сколько набрала не знаю, с завтрашнего дня начну сначала.

И не смотря на запрещенку - отвесище в 700 граммов.
Вот что подсчет калорий животворящий делает. За 10 дней пройдена первая четверть пути к нормализации веса

Сегодня я опять жрала запрещенку(

Твистер - 453 ккал
Кофе капучино 0,3 - 135 ккал
Сахар - 15гр - 60 ккал
Банан 140 гр - 135 ккал
Чипсы - 50гр - 255 ккал

Сегодня мои весы сходили с ума и показывали разнонаправленные результаты от 92,2 до 93 кг.
Возьму максимум, 93 кг.

Процесс потихоньку идет, все равно обгоняю линеечку)

Завтрак
Несквик сухой завтрак 40г*353 ккал - 142 ккал
Молоко сарафаново отборное, беру среднее значение 100 гр - 64 ккал

Банан 135 гр - 125 ккал

Не успела взвесится, сегодня, и завесом еды плохо

Каша геркулес с яблоком - 300 гр, варил муж точная калорийность неизвестна беру из инета - 330 ккал

Бутерброд - примерно 220 ккал

Вчера каллории не считала, но в рамках 2000 ккал точно держалась.
На сегодня вес 94, так что продолжаем.

Завтрак
Омлет - 133 гр - 160ккал
Чай без сахара с мармеладками 15гр - 50 ккал

Первый день он трудный самый)
Но и наиболее приятные результаты от него, когда уходит лишняя водичка.
Весы показали 95,3, я счастлива)

Омлет с сосисками 130 гр - 221 ккал
Кетчуп хайнс 15гр - 17 ккал

Всем привет, я снова возвращаюсь набрав за год 6 кг. Обратила внимание что вес практически держится на месте, набираю я только во время отпуска и поездок за границу. А за последние полгода я отгуляла 5 недель. По килограмму с хвостиком за каждую неделю)