День 6-й, вес неизвестен

Не успела взвесится, сегодня, и завесом еды плохо

Каша геркулес с яблоком - 300 гр, варил муж точная калорийность неизвестна беру из инета - 330 ккал

Бутерброд - примерно 220 ккал

Обед
Суп рыбный - 400г - 140 ккал
Мазик - 15гр - 70 ккал
Индейка - 65 гр - 86 ккал
овощи на пару микс - 85 гр - 25 ккал
Макароны - 50 гр - 82 ккал
хлеб зерновой - 35 гр - 115 ккал
Подушечки 50 гр - 220 ккал

Многовато идет, но сегодня хожу много на работу и обратно, и может ужин лайтовый будет.

Ужин - ряженка 250 г - 100 ккал
Мандарин - 75гр - 40 ккал
Итого 1431 ккал в норму уложилась

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207247_92,2.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

“ варил муж точная калорийность неизвестна беру из инета - 330 ккал“
С таким подходом ты будешь худеть вечность.

Коты и кошки

Просто я сегодня работала, да и завтра тоже, и потом я заложила хороший запас) калорийность смотрела для каши на молоке, а муж делает молоко пополам с водой и добавляет туда свежее яблоко, что тоже сильно снижает калорийность готового продукта.

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207247_92,2.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Можно снизить продуктами сахар , давление , холестерин , понизить кислотность , но не калорийность. У каждого продукта своя калорийность, и один продукт не может понижать калорийность целого блюда , тем более фрукт)

Коты и кошки

Как это нельзя??
Если калорийность геркулесовой каши 112 ккал на 100 грамм, а яблока 52 почему вы считаете что общая калорийность каши не изменится при добавлении в нее яблока? Вес то я взяла общий, а посчитала по калорийности каши.
200 грамм каши - 224 ккал
100 грамм каши и 100 грамм яблока - 112+52 - 164 ккал.

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207247_92,2.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Мы говорим об одном и том же, только в разных плоскостях )

Коты и кошки

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.