День 5-й, вес 94

Вчера каллории не считала, но в рамках 2000 ккал точно держалась.
На сегодня вес 94, так что продолжаем.

Завтрак
Омлет - 133 гр - 160ккал
Чай без сахара с мармеладками 15гр - 50 ккал

Обед
Горгонзола Tirolez - обожаю, божественный сливочный вкус, 410 ккал в 100 граммах, при этом 20 гр белка) и все удовольствие всего 950 рублей за кг - 30 гр - 123 ккал

Калорийно конечно очень, но по чуть чуть можно
Индейка - 56 гр - 74 ккал
макароны 70 гр - 90 ккал
Подушечки 25 гр - 110 ккал

Полдник
Манго - 100 гр - 60 ккал

Сварила рыбный суп из форели с овощами, калорийность не считала, возьму из интернета +10% - 35 ккал в 100 гр

Ужин
Суп рыбный - 500 гр - 175 ккал
Майонез - 15гр - 70 ккал
Хлеб 35 гр - 95 ккал

Печенька овсяная 1 - 90 ккал
Подушечки 60 гр *450 ккал - 270 ккал

Итого 1367 ккал

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207247_92,2.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • karandashika
  • Loca
  • cindaanivitti89
  • hesitantcurvy