Блог gna123

День 2-й вес 88,5

Отвес 500 граммов. Тяжело, очень кушать хочется.
На сегодня план 1200 ккал

10:30 Завтрак

Греческий салат - 160 - 1,6*90 - 144 ккал
Хлеб - 30 гр - 281*0.3 - 85 ккал
Сыр хохланд творожный- 20г - 229 - 46 ккал
С/к колбаса - 13гр - 556 - 73 ккал

12:00 Второй завтрак
Персик - 125г - 1,25*45 - 56 ккал
Шоколад - 20г - 0,2*495 - 50 ккал

Нравится: 
0

А я вернулась с привесом после перелома))

Я вернулась, больше месяца провалялась с гипсом на ноге, пришлось много питаться, не без вредностей :Р
Но не все так плохо, привес около 3 кг.
До двухнедельного отпуска в тунисе осталось 3 недели, немного надо сбросить. Как всегда считаем каллории.

Завтрак 11:00
Персики - 200г - 2*45 - 90 ккал

13:00 Перекус Мороженное лакомка 80г - 0,8*290 - 232 ккал

15-17:00 обед

Нравится: 
0

День 15-й вес неизвестен

Вчера ходили в кино, кушали вредности

12:00
Хлопья фитнес с сухофруктами - 50 г - 0,50*355 - 178 ккал
Молоко - 100г - 1*60 - 60 ккал
Сыр копченый - 33г - 0,40*320 - 128 ккал

Итого 366

Нравится: 
5

День 14-й вес 85,9

Вес стоит, впрочем думаю что это шлаки копятся, а потом кааак выйдут из меня разом и будет у меня отвесище.
А еще с макаронами на ночь пора завязывать.

Нравится: 
0

День 13-й вес 85,6

Что то лень мне было считать каллории последние дни.
Результат почти стоит на месте
11:30
Пряники имбирные - 76 г - 0,76*346 - 263 ккал
14:30
Хлопья фитнес с сухофруктами - 50 г - 0,50*355 - 178 ккал
Молоко - 100г - 1*60 - 60 ккал
Сыр копченый - 33г - 0,33*320 - 106 ккал

20:00
Сыр копченый - 33г - 0,33*320 - 106 ккал

21:30
Макароны с фаршем - 100г - 1*160 - 160 ккал

Нравится: 
0

День 11-й вес 86

12:00
Клубника - 160г - 1,6*41 - 66 ккал
Черешня - 180г - 1,8*50 - 90 ккал

15:00
Мороженное - 230ккал

16:00
Аброкосы - 120г - 1,2*41 - 50 ккал

Сегодня брала доставки - пешком прошла более 7 км.

Итого 436 ккал

Нравится: 
0

День 10-й вес 86

Хорошо мы с Юлькой посидели, привес капитальный

12:30
Клубника - 160г - 1,6*41 - 66 ккал
Черешня - 180г - 1,8*50 - 90 ккал

14:00
Абрикос - 130г - 1,3*41 - 54 ккал

16:30
Юбилейное с шоколадом - 116г - 1,16*475 - 551 ккал

21:30
Макароны с фаршем - 130г - 1,3*160 - 208 ккал
Сыр - 30г - 0,3*360 - 108 ккал
Чесночный багет - 20г - 0,2*345 - 69 ккал

Нравится: 
0

День 9-й вес неизвестен

Сегодня я не взвешивалась.
Вчера с подружкой был день живота, пили пиво, ели суши и пиццу.
Завтра взвешусь

11:15
Хлопья фитнес с сухофруктами - 50 г - 0,50*355 - 178 ккал
Молоко - 100г - 1*60 - 60 ккал

19:00
Клубника - 160 г - 1,6*41 - 66 ккал
Черешня - 135г - 1,35*50 - 68 ккал

В течении дня - 130 мл какао, 10 гр копченого сыра, одна клубника, пара черешен, половинка абрикоса.

Нравится: 
0

День 7-й вес 85,2

Вчера уснула и не поужинала, результат - 900 граммов.

Нравится: 
0

День 6-й, вес 86.1

Отличным отвесиком порадовали меня сегодня утром весы - 600

10:30
Витаминка - 5 ккал
11:00
Хлопья фитнес с сухофруктами - 50 г - 0,50*355 - 178 ккал
Молоко - 100г - 1*60 - 60 ккал
15:00
Осетинские пироги с картофелем и сыром - 80г - 0.8*310- 248 ккал
Шоколад - 29г- 0,29*495 - 144 ккал
20:00
Брынза - 40 гр - 0,4*250 - 100 ккал

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог gna123

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • Четвёрочка