В питание состоит в основном из:
круп, приготовленных без соли, сахара и масла
перепелиных яиц (вареных и сырых)
молочных и кисломолочных продуктов
мясо, курица, печень
Всем привет!
Извиняюсь, что какое-то время не писала. Ни о чем писать было. Я простыла и ходила с полным носом со...й и температурой "на грани".
Но вот, вроде, стала себя получше чувствовать. И пишу ))))
Завтрак:
творог со сметаной и отрубями
чай черный с молоком
кусочек отрубного хлеба
Итак, вес стоит. НО!!! Муж вчера, ощупывая меня, сказал, что я еще похудела. Что у меня подтянулась кожа. Да и я сама с каждым днем чувствую себя легче.
Сегодня решила полепить с детьми из соленого теста. После школы зайдем и купим соль экстру.
От спорта болят икры, но сегодня я хочу еще один рывок сделать, повторив позавчерашний рекорд ))))
на выходных у меня, как всегда, вес чуть плюсом. Так что отмечать не буду, это временное помешательство.
Вчера "пробежала" на месте хорошую дистанцию. Когда остановилась, тело все "палыхало".
Плюс, видимо, от большого количества жидкости. В туалет мало ходила ))))
на весах еще минусом 100гр! итого 61.6кг. Супер!
после вчерашнего занятия болят мышИцы на попе )))
съела вечером кусочек манника и пожалела.. кишки надулись, было очень неприятно. сказала мужу, чтобы бил меня по рукам, если я беру мучное ))) хотя съела этот кусочек не от соблазна, а осознанно, понимала что делаю.
Новые комментарии