Блог agashenOK

Привет всем вновь, мои солнечные!
у меня вопрос...который меня очень сильно начал тревожить как я только начала собираться с работы домой.........
обращаюсь ко всем (а это все) кто умнее меня )
и разумеется к тем, кто уже скинуть десяток другой кг.....
КАК?!!
как удержать вес???
как питаться????
(ведь, признаюсь, иногда мне хочется сладкого.....

Итак.....придумала себе новый шаг...мини цель)
вес 71
хочу быстрее 68
время - до 30 апреля
итого: 3 кг и 21 день!

вопрос для людей которые ограничивают себя в питании..стараются питаться правильно избегая "вредных" продуктов для талии)
и конечно же для тех, кто сидит на моно диетах, и просто на диетах....
а чего хочется вам??
отвечу за себя...
первое время, когда только только начинала худеть - снились макароны с сыром и торты..пирожные и тд......

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ раз в неделю

Стоит отметить,что энерготерапевты советуют их делать в соответствии с вашим знаком Зодиака

Овен-вторник
Телец-пятница
Близнецы-Среда
Рак-понедельник
Лев-воскресенье
Дева-среда
Весы-четверг
Скорпион-вторник
Стрелец-четверг
Козерог-суббота
Водолей-понедельник
Рыбы-четверг

отпишусь сейчас, пока блокнотик под рукой)
в честь скинутых 10 кг съела баночку альметте=)) ну очень люблю его))
-альметте с зеленью
-филе трески
-помидоры
-листья салата
-огурцы
-2 киви
-1 грейпфрукт
_________________________________________________________
это на весь день)

Девочки! Дорогие мои....ищу партнёра для путешествия)))
я писала ранее, мотивировав себя я решила, что в конце сентября - в октябре поеду куда-нибудь в хорошую жаркую страну, или в европу........ это всё ещё думается...
дней на 10....
но одной боязно, страшно и скучно....
поэтому хотелось бы в очередной раз призвать Вас к обдумию)

Всем ДОброго, светлого утра!!!!=)
у меня сегодня юбилей....минус 10 кг!))
рада.....ой как рада....осталось ещё столько же и ещё чуть чуть=)))ааахха
Агата овладела поинтом)))))
принимайте фото....первая фотография - 12 марта...вторая сегодня.....

СКОРО ПАСХА...отмечаю этот праздник с той пары как я себя помню))
сейчас я в процессе похудания...и иду к своей цели! и добьюсь своего, не смотря не на что...
Я не хочу чтобы этот святой праздник превратился в день объедаловки, или в день срыва...поэтому брожу по просторам интернета и ищу подходящие рецептики.....за столом по семейной нашей традиции будет человек 10.)быть должно 12 блюд))

кефир пьётся нормально...витаминки пью, не забываю...
настроение.....невесомость внутри...с не очень хорошей точки зрения...
спорт - будет как обычно в 17.30-18.00
_________________
вместо курогрудки....купила филе трески....просто в магазине эта курогрудка была чёрная..вонючая...и какая то размороженная ... буду завтра запекать наверное рыбку...

второй день как я активно занимаюсь спортом!!!! заставляю себя?? нет!! просто так снимаю стресс!))
настроение бодрое.....мышццы болят уже не сильно...самочувствие прекрасное!!!
сегодня день разгрузки...пью литр кефира...
по БЖУ выходит:
Б - 29
Ж - 10
У - 40
ККАЛ - 370
_______________________
Делаю это просто чтоб очистить кишечник))))
и почувствовать лёгкость))ахахаххахаахах
вот))