на 10 кг легче!

Главные вкладки

Изображение пользователя agashenOK.
вс., 08.04.2012 - 08:41 — agashenOK

Всем ДОброго, светлого утра!!!!=)
у меня сегодня юбилей....минус 10 кг!))
рада.....ой как рада....осталось ещё столько же и ещё чуть чуть=)))ааахха
Агата овладела поинтом)))))
принимайте фото....первая фотография - 12 марта...вторая сегодня.....
так сказать до и после=) 1.1903_0.png2.1903_0.png
на фото минус 10 кг!!! ну как бы и в жизни тоже=))))
рада безумно)))
вооооот=))
буду придержживаться своего питания..плюс включу разгрузку...по Вторникам=))) как на сайте принято)))
начну после Пасхи=)
по еде..утро...одни киви...
сейчас пойду поем на работе нормально....запекла филе трески=)) будет время сфоткаю=))
____
Спасибо мне! моей силе воле! я смогла!=)
Спасибо Вам за поддержку!!!=)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 08:55

мой завтрак....в центре запечёное филе трески с маминым маренадом) и помидорами..овощи...и немного альметте сыра творожного зеленью! и витаминка=) foto1864.jpg
коллега завидует))
мой полноценный завтрак!! приятного мне аппетиту=)

Мечтательная Нюта — вс., 08.04.2012 - 09:46

Вкуснотища!!!! LaieA_045 Молодец, Агашонок, поздравляю тебя - ты здорово похудела!!! :spring4-2012: цветочки :flowers2011-6: :spring1-2012:


Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 09:46

спасибо большое!!! не без твоей помощи=)))))))
спасибо спасибо спасибо!!!!
=)))

Изображение пользователя In_nulik.

In_nulik — пн., 09.04.2012 - 02:32

Привет!! Ой, девочки, помогите.... Я тут новенькая вот решила создать линейку.... Создала, сделала всё так как надо и не вижу её у себя.... (( Её сразу видно должно быть или она появится позже??? И подскажите.. так как вы опытные уже в диетах, какая действительно эффективней , мне надо похудеть за неделю хоть на 4-5 кг. Заранее спасибо большое!!!

Изображение пользователя In_nulik.

In_nulik — пн., 09.04.2012 - 02:33

О, написала и увидела свою линеечку у Вас)))))))!!!!! УРА!!! Подскажите с диетами пожалуйста!!!

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 09:27

в колонках: Лолита feat. Quest Pistols – Ты Похудела
=)

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 08.04.2012 - 10:48

по фоткам очень заметно! :happy8:
жир, однако, быстро сматывает удочки если его не кормят girl_crazy

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 11:00

я кормлю организм)) а жиру - бой!!!!!)))
надоело с ним ходить.....
сейчас как прикинула чт оя 2 ведра с жиром носила....бедные мои суставчики....бедные мои ножки=)

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 08.04.2012 - 11:04

это 2 ведра получается 5 литровых :surprise1:
ещё бы мы лёгкость не ощущали после такого mosking

Изображение пользователя Почти красавица..

Почти красавица. — вс., 08.04.2012 - 11:10

Очень заметно по животику, что процесс пошёл.

Линейка появится чуть позже.
стройнею.

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 11:19

спасибочки))

Изображение пользователя HELGA111.

HELGA111 — вс., 08.04.2012 - 12:08

Обалденно)))) Меньне чем за месяц... круто... рада за тебя, по талии очень заметно :happy: :happy: :happy:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 12:14

спасибочки!!!!!!!=) всё не без вашей поддержки!!!!
могу расписать объёмы:
первая цифра до, вторая после
вес - 81 - 71 (минус 10 кг)
ОГ - 101 - 93 (минус 8 см)
О под Г - 86 - 78 (минус 8 см)
ОТ - 81 -72 (минус 9 см)
О живота -100-87 (минус 13 см)
ОБ -107 - 104(минус 3 см)
О ляшки - 65 -60 (минус 5 см)
под коленом -минус 1 см
икра ноги - минус 3 см
предпрелечье - минус 3 см
запястье - минус 1 см
лодыжка - минус 2 см
шея - минус 4 см=)

Vikysa — вс., 08.04.2012 - 21:28

Поздравляю, очень круто.Молодец

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 21:40

спасибо большое=)!

ЧиРиНи — вс., 08.04.2012 - 21:31

очень здорово похудела! а какие параметры сейчас? я просто в 70 кг не выглядела такой стройной....рост у меня такой же..


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 21:39

первая цифра до, вторая после
вес - 81 - 71 (минус 10 кг)
ОГ - 101 - 93 (минус 8 см)
О под Г - 86 - 78 (минус 8 см)
ОТ - 81 -72 (минус 9 см)
О живота -100-87 (минус 13 см)
ОБ -107 - 104(минус 3 см)
О ляшки - 65 -60 (минус 5 см)
под коленом -минус 1 см
икра ноги - минус 3 см
предпрелечье - минус 3 см
запястье - минус 1 см
лодыжка - минус 2 см
шея - минус 4 см=)
вторая цифра-какая сейчас=))

ЧиРиНи — вс., 08.04.2012 - 22:58

так интересно ))
у меня все почти такое же, кроме бедер и ляшки. бедра 98, ляжка 57...а разница в весе у нас 8 кг..чуднО так..


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 22:59

угу=) ну рост мой 170 точно)
строение такое)

ЧиРиНи — вс., 08.04.2012 - 23:00

можешь в кратце как ты худела? быстро у тебя получилось....и физ нагрузки какие?


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 23:03

после 18 не ем.
полезная пища
спорт только последние дня 3-4
по пол часа в среднем в день)
ну вот и всё=)
в постах ниже есть всё моё меню-каждый день стараюсь писать.
как то так=)
будут вопросы пиши (можно в личку=)

Изображение пользователя . Бэмби ..

. Бэмби . — вс., 08.04.2012 - 23:09

поздравляю с юбилейчиком просто умнничка girl_claping


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя agashenOK.

agashenOK — вс., 08.04.2012 - 23:11

спасибо! на этом не остановлюсь! только вперёд! и вы все со мной!!!! у нас всё получится!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • howtostandup
  • Bri