Блог Polly

Следующим шагом эксперемента я хотела бы сделать верный режим питания.
А именно: завести себе стабильный завтрак, обед и ужин.
10-завтрак
13-обед
16-ужин.
Надо же себя когда-нибудь воспитывать))))
Принципы питания не меняю.

Итак, дорогие друзья.
Я торжественно распрощалась с 2 кг за неделю.
Помогло мне в этом поглощение исключительно сырых овощей и фруктов, также орехов, сухофруктов, меда и маслин.
Ела в любое время суток, то есть круглосуточно, прерываясь лишь на сон.
Испытание мое началось в прошлое воскресение.
Описывать можно очень долго, но, наверно, не к чему.

Или долгосрочный план.
Моя цель к 1 марта весить 60 кг!
По-моему, вполне реальная цель, не безумная.
Скинуть 15 кг за 1.5 месяца.
Как осуществлять - еще не придумала.
Точно знаю, что завтра ем весь день овощной салат в любое время суток.
А воскресение лучше устроить разгрузку. На напитках.

Очень нужна поддержка.
Основная причина моего очень-очень стремительного веса: стресс.
Честное слово!
На работе я нахожусь в постоянном нервном напряжении: и чуть что - сразу заглатоваю что-то гадкое.
В результате - анреал, с каждым днем я не влезаю в очередную вещь.
И это камень не в город работы (я её очень люблю), а камень в мое неумению держать себя.

Девочки, я больше не могу!!!
Мой вес 72 кг, а 2 года назад я весила 54.
Это банально и глупо, но... я не могу похудеть.

Всем привет!!!
Я решила сформулировать для себя несколько аргументов в пользу питания в стенах дома. Может кому-то они тоже пригодятся ;)))
Итак.

Вдохновленная записями о МакДональдсе одной из участниц, я посмотрела документальный фильм "Двойная порция. Вся правда о McDonald`s", 2004.
Я пришла к выводу, что ожирение - это беда, которая требует крайней жестокости (особенно, если это беда с тобой). Ожирение - это не только некрасиво эстетически, но и фактор, который приводит к деградации.

Возможно ли заменить мясо (рыбу) чем-нибудь на диете Протасова??
Я не имею ничего против мяса, но не смогу есть его ежедневно. Это слишком тяжело для меня - я его не люблю. Мясо ем не чаще раз в 2 месяца, а то и реже. С рыбой аналогичная ситуация.
Может заменить его орехами?? (по диете рассчитано 300 гр мяса ежедневно, значит примерно грамм 50 орехов).

Вопрос глупый, но никак не могу уяснить для себя оптимальные часы приема пищи в течении дня)
Меня интересует: во сколько должен быть ЗАВТРАК, ОБЕД, ПОЛДНИК и УЖИН. Без ланча!!

Решила немного проанализировать свое питания и правила питания на основе своего же опыта и полученной информации со стороны.
Правила стары как мир и просты до невозможности, но требуют формулировки (лично для меня).