Блог Волчица

у меня нет настроения ничего не радует какаято аппатия на все.
мой организм стал мне врагом- я в отчаянии.... мне никак не худеется походу мой ОВ вооооще весь на перекосяк, что бы я не делала я попровляюсь
контролирую питание не ем после шести занимаюсь спортом пью воду и от этого набираю или не скидываю воообще, в общем сброшу 2 кг потом также благополучно набираю

паследние 3 дня у меня фигня с ужинами в 17.00 и даже в 18.00 не успеваю поесть последний прием пщи получается на 14.00 позже есть не хочется, но вот в часиков 8,а то и 10 вечера одалевает жор
меня такой расклад беспокоит- что делать?
отвесов ведь тоже нет
может мне передвинуть прием на 15 00 и потом не кушать?!

добралась до 86.2
все очень хорошо!
питание налажно до вечера- вечерами ужины иногда выпадают, поэтому есть нарушения по системе, в часиков 8 вечера чтоб не помереть от голода выпиваю 1-2 стакана кефира-это помогает заснуть

первый отвес на системе только на 5й день
-700 гр (87.3)
подолжаю
еда сегодня
з-щавеливый суп+ кусочек ржаного хлеба
п-чай с 3 конфетки
о-суп гороховый(доедаю) + чай
уж- ячка+тушеная грудка с морковочкой и лучком+чай

можно сказать что день прошел тк вся еда сьедена
у-бутер с сыром+чай
о-гречка+кусочек мяска 150гр тушеный с лучком и морковкой+кофе 3в1
у-150 ггр копченой грудки+ячневая кашка+вода с лимоном

я сегодня без перекусов
изменений веса пока нетя по прежнему 88кг
на завтра планирую грудку потушить с моковочкой и лучком

сегдня плюс
енто КД походу постарались
у-творожная диетичкская запеканка+ 3х вареных яица+чай
п- кусок торта на работе и бутер с мясом без масла +чай
о+у- гороховый (овощной)суп+ гречка+паджарка из морковки и лука+чай+творожная диетичкская запеканка+чай

я в роде как на -60. пробую , что получется
кушаю так как там написано- довольно плотно, строго до 6ти вечера
не голодно в течении дня, но вот в 10ть вечера одалевает голод-борюсь!
питание сегодня
у-творожная диетичкская запеканка+яичница из 2х яиц+чай
п-груша(большая) + чай
о- гороховый (овощной)суп+ гречка+паджарка из морковки и лука+чай

как же это приятно отвессссс- 1.400
вчера в нете насмотрелась кучу всяких передач и задумалась
1) отом как и что я ем
2) когда я ем
3) сколько я ем
не смотря что я на диете, я внесла какбы коррективы, добывила ту самую курочку которую должна кушать завтра. блюдо получилось оочень вкусным ,несмотря на отсутствие соли.
планирую сегодня еще куры закупить :wink:

ну вот есть отвес- это всегда приятно!
правда сам вес пока еще 88. но я думаю если все правильно делать отвесы будут радовать каждый день

Начаала диету
причем считаю колории-учусь. по моим подсчетам стараюсь не меньше и не болше 1200 кк в день употреблять
диету соблюдаю маргериты каральковой-9 дней
первых-3 рис( я внесла коррективы, чтоб небыло притарно и чтоб было 1200 кк я добавила салат из пекинской капусты и листьев салата с небольшим кол-вом оливкового масла)