Блог esperansa6

привет всем!!!

Итак, ничтоже сумняшеся, начинаем))) Первый день овсяной диеты! (весеннюю было решено прекратить из-за малого количества фруктов((( не хватает мне их!

Буду есть быстрокаши из пакетиков (без всяких там ГМО, конечно!)
на день 2 пачки по 45 гр.
Пить только через 1,5 часа после приема каши)
в промежутках фрукты, овощи, сухофрукты, мед!

Девочки, привет!
Я вернулась из загульных выходных, полных нарушений)))
завтра начинается новая жизнь! на овсяной диете, спорте и, пожалуй, слежкой за собой)))
Веса не знаю, но завтра утром отпишусь)
Кашкой закупилась, а также Ледяным обертыванием, нашла в Ашане!! - привет Богине)))

ну блиииииин!
2 дня почти голодовки и привес - 800 гр!
не, ну это вообще че???
я наверное чего-то не догоняю))) может, КД воду запасают?

Сегодня у меня плотный по еде день:

З. 2 яйца, 100 гр простокваши.
О. черри 250 гр., моцарелла 200 гр.

Ужин будет поздно и со всяческими нарушениями :blush2:

:laugh1: вес проигнорировал мою почти голодовку - отвесов нет! но с другой стороны, и привеса нет, а значит - пресловутая стабилизация)))
сегодня по плану была минералка, но я решила не травмировать свой организм, поэтому вот такое меню:
цикорий, кофе, минералка и липовый мед по мере необходимости)))

отвес 300 гр!! Сегодня вес 51,7)))
Очень я этому рада!! итого 1,7 кг до новой электронной книги)))
Видимо, правильно я себя вчера заставила отзаниматься ДМ! да еще стретчинг... ммм...

Девочки у меня 2 тяжелых дня будут!
Сегодня: кефир и вода
Завтра: минералка

Прошу, поддержите!!! не дайте сорваться! Возможно, уже через 2 дня я буду в 5 кг от моего идеала)))

Вот, сегодня гениальный день! разобрала свою гору косметики)))
Все разложила на кровати, а потом еще часть выкинула, а остальное распределила... Обнаружила, что часть пузыречков полупустая, на донышке осталось - а оно стоит, место занимает))) выставила на стол, щас пойду домывать))) освободила очень много места!

По еде:

Девочки, хочу поделиться радостью! я скачала 2 сезона стретчинга, или растяжки по-нашему, с Егором Аннегиным! в отличие от большинства других занятий, Егор дает элементы балетных па, а также учить двигаться быстро, в танцевальном режиме... Занятие длится 30 минут где-то! из них 15 мин разогрев и 15 собственно растяжка!

Девчонки! Отчитываюсь: вес стабилизировался - 52)

Сегодня у меня интересное меню)))
на завтрак 175 гр сметаны 15% :laugh1: около 300 ккл
на обед творожная запеканка очень вкусненькая 240 гр - 200 ккл и 1 долька молочного шоколада - 20 гр - 100 ккл
на ужин еще 175 гр сметаны, т.е. около 300 ккл, несколько глотков кефира 1% и зеленый чай с сушеной папайей.

Итого: около 1000 ккл)))

горжусь собой! все было вкусно, почти все полезно!

Девчонки!

Вот решила порекламить немного! Заранее прошу прощения за спам...
У нас с другом своя пасека у родителей в Волгоградской обл., в деревне. Мы для них иногда медок продаем)) Они нам прислали фляжку и хотят еще в конце лета переслать! Мед натуральный, вкусный, цветочный.
Если вдруг кто-то в Москве хотел бы запастись, то милости просим) пишите! все упакуем и на станцию доставим!